方法1方法1/3：与医生公开沟通

1. 1分享你的情感担忧和身体健康担忧。良好医患关系的一个关键因素是你分享情感问题时的舒适度。对许多人来说，围绕身体健康问题的情感担忧可能是最令人痛苦的——比如想知道某种疾病或状况会如何影响你的生活质量、生活质量、做你喜欢的事情的能力，或者仅仅是你在日常生活中发挥作用的能力。医生经过培训，可以解决围绕着你的健康问题的情绪问题，因此，向你的医生公开你潜在的恐惧和你在诊断时的情绪是可以的。当患者对医患关系的质量进行评分时，情感因素往往在患者名单上占据很高的位置。不要低估了这一点的重要性，因为有一位医生，除了身体上的问题外，还可以解决你的情绪问题，为你的整体健康提供了一个更全面的方法。

2. 2与医生共同制定健康目标和责任。有太多的人带着诊断和治疗计划离开医生办公室，但对于在生活中实施这些新的健康和治疗策略所获得的支持，他们感到非常孤独。良好医患关系的一个标志是感受到医生的激励和激励，感受到与他或她在一起的积极能量和责任感。研究表明，患有糖尿病或相关疾病（包括高血压、肥胖症和高胆固醇）等慢性疾病的人，如果与医生保持积极的关系和责任感，从而有助于激励他们实现与健康相关的目标，就会有更好的健康结果。积极的医患关系的好处已经被证明相当于处方药，就其对健康结果的影响而言！

3. 3让你的医生知道他或她不能满足你需求的地方。向医生明确表达你希望从医患关系中得到什么是很重要的。由于医生每次就诊的时间有限，你愿望清单上的一些事情可能无法实现。然而，你可以告诉别人，了解你作为一个人的基本情况，并围绕你可能面临的健康挑战提供情感支持，这对你很重要。在传达了你的需求和愿望后，如果你觉得你的医患关系仍然不令人满意，不太可能改善，你可以找一位新医生。每个人都应该感到，他们的医疗保健在各个领域都是最高质量的，不仅是在身体上，而且在情感上。你的医生是你信任的人，所以关键是他或她是和你有积极关系的人。

方法2方法2/3：为你的约会做好准备

1. 1为预约做好准备。如果你想优化你在一次就诊中可以从医生那里得到的帮助，并改善你与医生的关系，那么提前预约会有帮助。如果您最近因任何原因住院或接受了其他医生的护理，请随身携带医疗记录，以便您的医生可以查看这些记录，并充分了解您所接受的任何医疗护理的最新情况。同时带上一份完整的药物清单，包括剂量以及服用每种药物的原因。最后，你需要确保你的医生了解你的完整病史，包括任何过去的手术、任何过去的住院治疗，以及任何正在发生的慢性健康状况。根据你认识你的医生的时间长短，他或她可能已经将这些信息存档；然而，如果不是这样，重要的是要组织起来，并提前展示所有这些。此外，在预约前，有组织地写下所有关于你当前健康问题的信息。如果这些信息不容易获得，或者因为没有准备好而忘记了重要的细节，这可能会让你和你的医生都感到沮丧。这反过来会影响医患关系的质量。

2. 2优先考虑你的问题。医生和患者面临的主要挑战之一是，在一次预约期间，医生与您在一起的时间有限。为了最大限度地提高一次就诊的效果，进而让你和你的医生都达到最高水平的满意度，重要的是在预约前对你的问题进行优先排序，并立即让你的医生知道你有什么问题。如果你有多个问题，最好能带上一份带有编号的清单，上面列出你的担忧。当你到达时，向你的医生出示这份清单，并询问他或她一次就诊可以解决多少问题。首先，这一点很重要，因为它可以让你的医生首先确定他或她认为最值得关注的问题，而不是让可能对你的健康有害的事情被忽视。它还可以让你的医生提前知道存在哪些问题，这样他或她就可以在一次就诊中覆盖尽可能多的问题。如果你有很多事情要做，尊重医生的时间表是很重要的，如果不能一次涵盖所有事情，那么就预约第二次约会。尊重医生的时间安排将有助于你的医生完成本次就诊中涉及的问题。这也会让他或她放松，知道你的其他问题可以在以后的访问中解决。

3. 3在预约期间做笔记。通常情况下，在医生就诊期间会覆盖很多重要信息，事后可能很难记住。医生和患者都会因为这个原因错过重要的指导，这可能会令人沮丧。如果你带着纸笔赴约，并写下重要的指示，这将有助于最大限度地提高你从就诊中获得的益处，并让你的医生在他们的建议和建议中感到有效和有价值。如果这有帮助的话，你可以带一位家庭成员来赴约，帮你做笔记。如果预约正在讨论一个情绪问题，比如转达一个具有挑战性的诊断，或者计划治疗癌症等疾病，那么带家人来可能特别有帮助。当你的情绪高涨时，事后回忆细节可能更具挑战性；因此，有家人或朋友在场会有所帮助。

方法3方法3/3：找一位医生

1. 1研究你所在地区接受新患者的医生。找到家庭医生的第一步是调查你所在地区的哪些医生正在接受新患者。这可能是一项艰难的任务，也可能是一项简单的任务，具体取决于您所在的位置。这取决于在那里执业的医生数量与寻求家庭医生的患者数量。你可能有很多选择，或者你可能很难找到目前正在接受新患者的家庭医生。你可以在互联网上搜索在你所在地区接受新病人的家庭医生。

2. 2.考虑医生的时间表是否适合你。你应该能够通过给医生办公室的接待员打一个简单的电话来了解医生的办公时间是否适合你，并确认你的保险在诊所是有效的。不同的诊所以不同的方式运作，重要的是要找到一个适合你的时间表和生活方式的诊所。

3. 3.赋予自己力量，去寻找你想要的品质。如果你正在寻找一位新的家庭医生，因为你觉得与现任医生的关系不符合你所希望的标准，那么积极寻找你想要的品质是很重要的。许多家庭医生会以“见面打招呼”的形式提供第一次预约，这让你和医生都有机会建立联系，看看你们两人是否适合未来的专业医疗关系。在初次就诊期间，你可以提出医患关系中对你很重要的方面。你可以通过这次访问来评估这位新医生是否适合你。