方法1方法1/3：发现贫血的一般症状

1. 1检查你的疲劳程度。这是贫血最常见的症状之一。为了弄清楚你的疲劳是否与贫血有关，而不是几晚睡眠不足的结果，请思考以下问题。如果你的答案是肯定的，你可能患有贫血。当你早上醒来时，以及在一天余下的时间里，你是否感到疲倦？你是否因为太累而无法集中注意力，在工作或学校表现良好？你是否缺乏完成基本任务和家务的能量，或者做这些活动似乎会让你筋疲力尽？

2. 2.确定你是感到虚弱还是头晕。疲劳可能与许多不同的条件有关，但是当它伴随着虚弱和眩晕时，贫血当然是值得考虑的。如果你经常因为虚弱或头晕而无法站立而不得不坐下来，你应该做贫血检查。

3. 3如果你有严重症状，立即就医。如果不进行治疗，贫血会导致危及生命的情况。如果你有以下不太常见的症状，预约你的医生是很重要的：感觉麻木或发冷皮肤快速或不规则心跳呼吸短促胸痛四肢非常冷，无论温度如何

方法2方法2/3：知道在医生办公室会发生什么

1. 1向医生解释你的病史。由于贫血与许多其他疾病有共同的症状，你的医生可能需要问很多问题来决定采取何种措施。与你的医生谈论你正在经历的症状，并向他或她提供有关你的饮食、生活方式和家庭健康史的信息。

2. 2进行CBC血液测试。一旦你的医生确定你可能患有贫血，就会进行这项测试，以确定你的红细胞的形状和数量。如果实验室结果对贫血呈阳性，他们还会告诉医生你患有哪种类型的贫血。你的医生会和你一起开治疗处方，根据你贫血的类型而有所不同。营养性贫血的治疗方法是改变饮食、维生素和铁以及补充剂或维生素B-12注射。早期获得性或遗传性贫血可能需要输注红细胞或注射激素。

方法3方法3/3：了解不同类型的贫血

1. 1检查缺铁性贫血（IDA）的症状。这是最常见的贫血类型，有时可以通过增加铁摄入量来纠正。如果你经历过以下情况，你可能患有IDA：月经过多（铁通过经血流失）。严重受伤期间失血过多。导致失血的手术。溃疡或结肠癌。低铁饮食。

2. 2确定你是否患有维生素缺乏性贫血。这种类型的贫血是由于体内维生素B12太少造成的。B12是人体产生新血细胞和保持神经系统健康所必需的。如果以下情况属实，你可能患有这种类型的贫血：你患有自身免疫性疾病或肠道问题，导致你无法有效吸收维生素B12。你的饮食中没有足够的维生素B12。由于这种维生素高度集中在来自动物的食物中，素食者和纯素主义者可能难以获得足够的B12。

3. 3向医生咨询血液疾病引起的贫血。在某些情况下，贫血是由一种潜在的疾病引起的，这种疾病会影响身体产生足够的红细胞以保持身体健康的能力。要确定是否是这种情况，请与医生讨论并接受适当的检查。影响肾脏的疾病会降低身体产生红细胞的能力。由遗传性血液病引起的贫血包括镰状细胞贫血、地中海贫血和可塑性贫血等。如果父母中的一方或双方都患有贫血，有些人就有患这种贫血的倾向。后天性贫血是由于接触毒素、病毒、化学物质或药物导致身体无法生成健康的红细胞。

• 你可以在家里检查是否有贫血。拉下眼睑，看看下面是什么样子。如果是鲜红色，你就不是贫血。如果是苍白或白色，你应该问你的医生。
• 怀孕增加了女性贫血的几率，因为对身体的需求增加了她对叶酸和铁的需求。液体滞留也可能稀释红细胞计数。孕妇应始终在饮食中补充规定的维生素和补充剂。
• 尽管贫血可以发生在任何年龄，也可以发生在任何性别，但幼儿和绝经前妇女的风险最大。绝经后妇女、成年和青少年男性的风险最低。
• 一些患有饮食性贫血的人抱怨总是感到寒冷。铁在帮助我们的身体调节温度方面起着很大的作用。通过每天吃高铁的食物来避免营养性贫血。
• 贫血可能是由于素食主义者或素食主义者的铁来源不足，因为大多数美国人的铁主要来自肉类和/或鱼类。如果你有上述症状，并且是素食主义者，那么你贫血的几率更高，如果你选择不吃肉，可能需要补充铁。
• 导致出血或肿胀的慢性或严重疾病会增加贫血的风险。
• 咀嚼或渴望冰（医生也称为异食癖）通常与缺铁性贫血或其他维生素缺乏有关。意识到这一点可能有助于确定你是否贫血。