如何做健康的圣诞蛋糕(make healthy christmas cake)

圣诞蛋糕是假日甜点的主要组成部分,但它通常富含脂肪、碳水化合物和卡路里。根据你的饮食偏好,你可能想做一个低脂肪或低碳水化合物的圣诞蛋糕。用干果、坚果和其他你选择的材料制作蛋糕,然后用健康的糖霜、一些额外的水果或少量的糖来装饰。...

方法1方法1/3:低脂圣诞蛋糕

  1. 将1/3的凉茶或朗姆酒放在干果上浸泡1小时。将14盎司(400克)的混合干果(不是枣)放入一个大玻璃碗中。量出3.5液体盎司(100毫升)的凉茶,如rooibos或香料圣诞茶。或者,如果你愿意,你可以用3.5液盎司(100毫升)的朗姆酒或白兰地倒在干果和枣上。茶是一个很好的选择,可以在不增加额外热量的情况下增加味道。然而,使用朗姆酒或白兰地可能会使圣诞蛋糕味道更丰富。
  2. 5f6f42c1d1ef7dee225ce50368f27764-0
  3. 2将剩下的茶、红枣和全香料倒入平底锅中。量出14盎司(400克)切碎的干枣,并将其放入酱锅中。将剩下的茶或朗姆酒(约6.5液体盎司(190毫升))倒在枣子上,加入1汤匙(3克)全香料。加热时,用搅拌器或叉子将香料与液体一起搅拌。把液体烧开,然后关火。让枣子浸泡1小时。当液体升温时,一定要用耐热搅拌器搅拌。
  4. 5dfa01d702fbe51e33e6073a1b6c0d7d-0
  5. 3.将冷却后的枣子、液体、香蕉和香草精浸泡。一旦枣子和液体冷却到室温,将其加入食品加工机或搅拌机。加入1茶匙香蕉或碎杏仁,然后加入1茶匙。盖上食品处理器并打开它。搅成泥,直到所有原料都充分混合。当配料混合时,确保一只手放在盖子上。这将有助于防止盖子脱落,从而造成混乱。
  6. 8d0b8d78b0f810e3408999f932bc2745-0
  7. 4搅拌玉米粥、发酵粉、可可粉(如果使用)。量出4盎司(110克)细玉米粥、2茶匙(2克)发酵粉和2汤匙(6克)可可粉(如果你想做巧克力口味的蛋糕),并将它们加入一个大搅拌碗中。用叉子或勺子把干原料搅拌在一起。如果你不想让蛋糕有巧克力的味道,那就不要放可可粉。
  8. 64f053f18ebb8f11c2f36f05a0ae55a4-0
  9. 5将干配料与果泥和2个蛋白混合。将果泥倒入碗中,加入干原料。然后,将蛋白加入碗中,用手动搅拌器或搅拌器搅拌。继续搅拌,直到面糊成型,没有可见的玉米粥块。
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  11. 6倒出多余的液体,放入干果。用滤器过滤干果,去除多余的液体。然后,将干果加入面糊中,用勺子将其折叠。轻轻搅拌面糊,将水果分散在面糊中。
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  13. 7.将面糊转移到有羊皮纸衬里的蛋糕盘中。将一张羊皮纸放入蛋糕盘中,并将其四周压下,使其保持在盘中。然后,把面糊倒在羊皮纸上。如果需要,用抹刀将面糊涂抹在平底锅周围。
  14. Image titled Make Healthy Christmas Cake Step 7
  15. 8在350°F(177°C)的温度下烘焙蛋糕1小时。把圣诞蛋糕放进烤箱,并设定一个1小时的计时器。1小时后用黄油刀检查蛋糕。如果刀是干净的,那么蛋糕就做好了。如果蛋糕上有面糊,再烤10分钟,然后再次检查。蛋糕做好后,从烤箱中取出。然后,将其放在锅架或三角架上冷却。将蛋糕倒在盘子上,待冷却后取出羊皮纸。警告:从烤箱中取出蛋糕时,务必戴上烤箱手套!平底锅会很热,如果你徒手触摸,可能会导致严重烧伤。
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  • 发表于 2022-04-11 14:13
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  • 分类:娱乐

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