如何在空气煎锅里做热翅膀(make hot wings in an air fryer)

无论是大型派对还是深夜小吃，鸡翅都是一道绝妙的佳肴。然而，考虑到它们是油炸的，最终可能导致2型糖尿病、心脏病和癌症等健康问题的风险，它们并不是最健康的食物。空气煎锅通过快速循环热空气来烹饪食物，产生对流效应，从而使食物在不被油浸湿的情况下变黄、变脆。使用空气煎锅，你可以吃到美味的热翅，而不会因为食用了所有的油而感到内疚和恶心——这对你的健康和食欲来说无疑是一个胜利。...

第1部分第1部分，共3部分：机翼调味料

至少在烹饪前1-2小时开始准备翅膀。

1弯曲翼梢，直到接头被强行分开。用一把锋利的刀，把翅膀的尖端切下来。如果翼片比手掌大，继续将其切成两片，并彻底清洗肉。清洗完肉后，将其放在过滤器或滤器上，让多余的水流出约3-5分钟。

Image titled Make Hot Wings in an Air Fryer Step 1

2将鸡翅从过滤器/滤器转移到一个大碗中，加入1汤匙（14.8毫升）橄榄油开始腌制。加入1/2茶匙盐、黑胡椒、1汤匙（14.8毫升）辣椒粉、1汤匙（14.8毫升）辣椒粉、1/2茶匙大蒜粉、1/2茶匙洋葱粉。

3.将所有原料尽可能均匀地混合在一起。每个翼片都应该看起来像是涂了一层。让肉腌一两个小时。

如果可能的话，浸泡翅膀超过2小时甚至更好。腌制时间越长越好，因为鸡翅会榨汁。
酱汁的黄油总是可以调整的。如果一整根黄油太多，使用1/2根黄油是可以的，但是酱汁不会像一根黄油棒那样粘在翅膀上。
加入切碎的芹菜和胡萝卜作为翅膀的侧边。
加热很容易！只需将剩余的翅膀放入空气煎锅中，在400度的温度下煮5-6分钟。

发表于 2022-04-11 16:06
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分类：娱乐

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