第1部分第1部分，共2部分：提供血样

1. 1看医生。你的医生将需要订购血液样本（脂质谱或脂蛋白谱），以测试你的低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯水平——这三种成分结合在一起形成一个完整的胆固醇读数。LDL指的是低密度脂蛋白，它实际上是LDL和VLDL（极低密度脂蛋白）的组合读数。随着时间的推移，低密度脂蛋白在动脉中形成斑块，使动脉变窄，增加心脏病、中风和其他心血管并发症的风险。它们通常被称为“坏”胆固醇。HDL指的是高密度脂蛋白。高密度脂蛋白将血液中的胆固醇输送回肝脏，并减少血液中的胆固醇含量。这就是为什么它们通常被称为“好”胆固醇。甘油三酯是血液中脂肪分子的另一种形式，可导致动脉狭窄和硬化。和低密度脂蛋白一样，高水平的甘油三酯会增加心血管疾病和并发症的风险。

2. 2.在预约之前。为了准确读取各种成分，在抽血之前，你需要禁食9到12个小时。这是因为准确的读数需要最小值，而这一值并没有因为一顿饭而升高。你仍然可以在禁食前一直喝水。

3. 3.等待结果。在返回结果之前，实验室必须对你的血样进行适当的检测。你的医生通常会要求你在抽血一周后安排一次随访，以检查结果。

第2部分第2部分（共2部分）：解释结果

1. 1阅读测量结果。你的胆固醇水平将作为血液中胆固醇的浓度提供。这个数字是指每分升血液中胆固醇的毫克数（mg/dL）。实验室可能会忽略你的结果的测量单位，但这是数字所指的。

2. 2评估你的低密度脂蛋白水平。医生会考虑LDL水平低于100毫克/分升的理想值。对于没有其他疾病的人，LDL水平的完整指南如下：理想-低于100毫克/升接近最佳/略高-100至129毫克/升临界高-130至159毫克/升高-160至189毫克/升严重高-高于190毫克/升

3. 3检查您的HDL水平。您将看到一个单独的数字，指示您的HDL测量值。你的医生会考虑理想的高密度脂蛋白水平为60毫克/分升（或更高）。对于没有其他疾病的男性，高密度脂蛋白测量值的细目如下：理想值——至少60毫克/毫升心脏病临界风险因素——41至59毫克/毫升心脏病高危因素——低于40毫克/毫升女性的高密度脂蛋白范围不在此给出。女性应查看实验室测试或与医生交谈，以评估其适当范围。

4. 4评估你的甘油三酯水平。和高水平的低密度脂蛋白一样，高甘油三酯水平也会增加动脉粥样硬化（动脉狭窄和硬化）的几率，增加心脏病发作和中风的风险。如果你没有其他疾病，医生会考虑理想剂量低于150毫克/分升。甘油三酯测量的全部细分为：理想-低于150毫克/升-150至199毫克/升-200至499毫克/升-高于500毫克/升

5. 5把你的数字加到总胆固醇的方程式中。一旦你有了这三个数字，你就可以在一个简单的方程式中使用它们来计算你的总胆固醇。方程为：LDL+HDL+（甘油三酯/5）=总胆固醇。例如，如果你的低密度脂蛋白（LDL）为100，高密度脂蛋白（HDL）为60，甘油三酯（TG）为150，那么等式将为：100+60+（150/5）。

6. 6计算你的总胆固醇。把你所有的数字都加到等式中，你可以简单地进行除法和加法运算，以达到你的总胆固醇水平。例如，计算前一个例子将是100+60+（150/5）=100+60+30=190。你也可以在网上找到计算器，它可以根据每个数字计算出你的总胆固醇。

7. 7评估你的总胆固醇水平。与单个成分类似，您的总胆固醇将在从理想到高的读数范围内。如果你没有其他疾病，医生会认为总胆固醇读数低于200毫克/分升是理想的。然而，完整的读数范围是：理想值-低于200 mg/d升高-200至239 mg/d高-240 mg/d或更高

8. 8请你的医生和你一起检查结果。虽然总胆固醇是一个有用的工具，但你仍然应该与医生一起检查成分，因为数字可能会误导。例如，99低密度脂蛋白+60高密度脂蛋白+（200/5甘油三酯）=199总胆固醇。总胆固醇水平199并不令人担忧，但对于甘油三酯读数来说，200是很高的，你的医生仍然希望讨论有助于控制甘油三酯的选项。

9. 9.采取措施降低胆固醇。如果你的个人读数或总胆固醇超出最佳范围，那么你的医生可能会建议你改变生活方式以帮助降低胆固醇。这些步骤包括：减少饮食中的饱和脂肪、反式脂肪、盐和糖选择健康的食物选项，如水果、蔬菜、豆类、全谷物、，瘦肉蛋白质每天至少30分钟的有氧运动戒烟（如果适用）保持健康体重你可以找到关于如何自然疏通动脉降低胆固醇步骤的完整信息。

• 一些专家现在推荐一种基于胆固醇风险的治疗模式。你可以在国家心脏、肺和血液研究所在线找到一个10年风险评估工具：http://cvdrisk.nhlbi.nih.gov/.