...子身边舒适。和你的孩子谈谈尊重狗的空间。向他们展示如何让狗嗅嗅他们的手,并轻轻地抚摸狗的背部,而不是抓住和压倒狗。让他们给狗一顿款待,如果狗知道命令的话,让他们告诉狗坐下或留下。 方法2方法2/3:给...
...理解他/她,这将有助于你知道什么时候该介入。研究狗如何相互交流。在狗与狗之间的交流中建立自己的交流策略可以带来更成功的交流。 花点时间了解你自己的狗的信息。作为一个独特的个体,虽然这里写的很多内...
...周围人的帮助和支持。 2Get收到通知。教育自己火灾是如何开始的,它们是如何起作用的,以及它们何时和如何危险是很重要的。它可以帮助你用事实战胜非理性的恐惧。经常提醒自己,火灾是氧气、燃料和热源之间的简单反...
...识到你的情绪状态,以及当这些恐惧被触发时你的身体是如何反应的。你肚子不舒服吗?你是否头痛或感到热并开始出汗?意识到自己的情绪和这些被触发的迹象可以帮助你知道什么时候应该采取健康的应对策略。 2思考你的...
方法1方法14之1:列出乘坐电梯的步骤。 1写下乘坐电梯所需的一切。这样,你就能一步一步地系统地克服恐惧。例如,你可以写下的一些步骤包括:到达一个新的地点,看到你必须乘坐电梯或走楼梯。按下“向上”或“向下”...
...选择和/或没有其他选择,请确保你知道自己的权利以及如何维护这些权利。一些市政当局有关于狗吠的具体法规,而其他市政当局则将其纳入了妨害或噪音条例。在一个大都市圈内,地方法规可能会有很大的差异,因此请联系...
...僵硬。你的狗可能会从良好的按摩中受益。向按摩师咨询如何在早上为你的狗提供简单的按摩,以减少它的僵硬。如果可能的话,坐在旁边仔细观察宠物按摩师给你的小狗按摩。自己给狗狗按摩不仅可以节省时间和金钱,还可以...
...言编程(NLP):一种探索大脑、语言之间相互作用以及它如何影响身体和行为的方法。认知行为疗法:一种允许你检查自己的想法和行为,以确定平衡错误的方法。它已被证明能有效地应对与恐惧症相关的焦虑和抑郁。 2学习...
...你的恐惧可能就是恐惧症。花点时间想想你的恐惧每天是如何影响你的,或者它们可能是如何推动你的一些决定的。例如,对孤独的恐惧可能会导致你在一周中预订很多活动,这样你就很少需要独自度过时间。然而,当你独自面...
...,比其他人更容易察觉危险。了解自己的特定倾向是学习如何以更健康的方式应对恐惧的重要组成部分。 7享受每一天。没有必要让对未来的恐惧毁掉现在。把快乐融入你的日常生活。参与对你有意义的活动,如创造性工作或精...