如何阴天时晒黑(tan when it's cloudy)
方法1方法1/3：晒太阳
- 1在上午10:00之前或下午4:00之后进行日光浴，以避免晒伤。从上午中旬到下午晚些时候，太阳的能量最强。虽然这听起来是晒黑皮肤的最佳时机，但风险太大，因为你的皮肤可能会灼伤。相反，在清晨或下午晚些时候给自己晒太阳，以获得完美的晒黑效果。例如，计划在上午9:00或下午4:00外出。
- 2选择一个云覆盖率最低的地点。大约90%的阳光穿透云层，所以晒黑应该没有问题。然而，如果你选择一个云层覆盖率最小的点，你会得到更多的光线。寻找你能找到的最亮的区域。此外，要远离树木、建筑物和栅栏投下的阴影。检查天空，看看是否有阳光穿透云层。此外，寻找地面上的阴影。如果看到阴影，请移动到另一个点。
- 3如果你正在使用户外晒黑乳液或油，请涂抹。晒黑乳液有助于提升古铜色外观，并可能帮助你更快地晒黑。它还能让你的皮肤保持湿润。寻找一种贴有用于你肤色的乳液。然后，在晒黑之前将晒黑乳液按摩到皮肤上。乳液和油的作用是一样的。然而，如果你的皮肤趋于干燥，你可能更喜欢油，因为它更滋润。阅读并遵循标签上的说明，这样你就知道你在正确使用产品。一些晒黑乳液的SPF较低，例如SPF 8，可以在晒黑时帮助保护你的皮肤。这是一个很好的选择，因为它们可以帮助你获得想要的深色外观，减少皮肤损伤。在室外使用室内晒黑乳液可能会增加你患皮肤癌的风险，因为这些乳液的设计目的是增强紫外线。请记住，即使在阴天，室外的紫外线也比晒黑床上的紫外线要多。此外，不要使用婴儿油，因为它会很快晒黑你的皮肤并造成伤害。小贴士：即使在晒黑的时候，也最好涂上广谱SPF 15防晒霜。皮肤变黑需要更长的时间，但它也能保护你的皮肤免受伤害。如果你想更快地晒黑皮肤，那就找一种防晒霜，它可以防止UVB射线，因为UVA射线是晒黑皮肤的原因。
- 4躺在毛巾或躺椅上。根据你的喜好，你可以从腹部或背部开始。拉长你的身体，这样你就不太可能有不均匀的斑块。此外，张开双臂和双腿，让它们最大限度地暴露在阳光下。如果你弯曲成一定角度，或者手臂平放在身体上，你的皮肤会保持苍白。
- 5转动身体，使皮肤均匀晒黑。移动手臂和腿，确保两侧都有阳光。此外，转向身体两侧，并将这些部位放回阳光下。确保前面和后面的阳光量相同。例如，先晒黑你的正面，然后转向你的左侧。接下来，晒黑背部，然后转向右侧。
- 6在两侧各涂5-10分钟，使皮肤均匀晒黑。你可以躺多久取决于你的皮肤自然有多黑。设定一个计时器，这样你就不会晒黑太久。然后，计时器一响就转动。如果你的皮肤苍白或浅色，坚持每侧5分钟，共20分钟晒黑。对于中等或深色皮肤，每侧10分钟就可以了。这意味着你要晒黑40分钟。如果你涂防晒霜，你可以延长你在户外的时间。用SPF 15防晒霜，你可以晒黑大约一个小时。这适用于大多数肤色，除了极易灼伤的苍白皮肤。小贴士：请记住，SPF 15防晒霜可以让你在阳光下停留，而不会燃烧比平时长15倍的时间。这意味着，如果你通常在阳光下晒10分钟后会灼伤，那么你可以安全地在户外呆上150分钟。
- 7通过每天短时间的晒黑来增加你的肤色。最好慢慢地晒黑皮肤，使皮肤均匀，不会灼伤。当你晒黑皮肤的时候，只要你在外面呆的时间不超过20-30分钟（浅色皮肤）或30-60分钟（中等或深色皮肤），每天出去都是安全的。当你达到你想要的色调后，你可以通过每周晒黑2-3次来保持你的光泽。保持晒黑时间与晒黑时相同。
方法2方法2/3：晒黑后护理皮肤
- 1在淋浴时休息，去除乳液、汗液和污垢。如果你觉得有粘性，晒黑后立即用冷水或温水冲洗干净。使用温和的肥皂或沐浴液来清洁皮肤上的任何乳液、汗液或污垢。冲洗完肥皂后，用干净的毛巾擦干。晒黑后不要立即洗热水澡，因为热水澡会使皮肤变干。最好避免晒黑后去角质，因为它会去除皮肤表层，使皮肤看起来更亮。
- 2晒黑后，在皮肤上涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。将四分之一大小的乳液挤在手上，然后涂在身上。将乳液按摩到皮肤中，帮助其吸收。必要时在手掌上多涂些乳液。选择较厚的润肤霜，比如面霜。寻找一种含有天然油脂、乳木果油或可可脂的油脂，以增加水分。或者，试试防晒后使用的乳液。然而，避免使用凡士林，因为它可以锁住热量。补水后的皮肤看起来健康而柔软。
- 3每天喝10到12杯（2.4到2.8升）水以保持水分。晒黑可以使你的皮肤变干，但水可以从内部补充水分。确保每天在晒黑时多喝水。这将有助于保持你的皮肤看起来年轻和水分。如果你也很活跃，你可能需要更多的水。如果你不确定要喝多少水，请向医生寻求最佳建议。
- 4通过冷水淋浴和保湿来延长皮肤晒黑。冷水澡和保湿霜可以保持皮肤湿润，减少剥落和脱皮。当你淋浴时，把水调凉并保持短小。然后，在全身均匀涂抹一层保湿霜。考虑在早上使用亮肤乳液来增强你的容光。这些像普通乳液一样有效，但会让你的皮肤看起来有光泽。你可以在你最喜欢的美容用品店或网上找到一种发光乳液。
- 5用凉毛巾和芦荟治疗轻度晒伤。如果你的皮肤看起来有点红，用凉毛巾或冷水淋浴来降温。然后，在晒伤处涂一层薄薄的芦荟凝胶，以补充失去的水分，帮助其更快愈合。此外，多喝水有助于补充皮肤水分。当你的皮肤正在愈合时，远离阳光，以防止进一步的伤害。如果你的晒伤很痛，可以服用非处方非甾体抗炎药，如布洛芬（阿维菌素、布洛芬）或萘普生（阿列夫）。先和你的医生确认一下。
方法3方法3/3：减少阳光伤害的风险
- 1戴太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害。选择一副防紫外线的太阳镜。在晒黑之前和你在户外的时候穿上它们。这将保护你免受视力丧失和眼睛损伤。为了防止太阳镜上的晒黑纹以及衰老迹象，在脸上涂抹SPF 30防晒霜，并使用自晒黑面霜来加深面部肤色。如果你喜欢自然晒黑你的脸。晒黑正面时，摘下太阳镜，闭上眼睛。然而，请记住，你的眼睑只能阻挡大约25%的紫外线，你的眼睑可能会患皮肤癌。作为奖励，你还可以减少因斜视而产生皱纹的风险。想想看，如果你用一副完美的墨镜晒太阳，你会显得多么可爱！
- 2不晒黑时，涂抹广谱SPF 30防晒霜。如果你最终被晒伤，你的皮肤会被晒黑的。此外，过度暴露在阳光下会损害你的皮肤。为了保护自己，出门前大约15分钟涂上防晒霜。然后，根据建议在瓶子上重新涂抹，通常每2小时一次。如果你经常游泳或出汗，你需要每小时重新涂一次防晒霜。在涂抹更多防晒霜之前，确保用毛巾擦干皮肤，使其渗入皮肤。你知道吗？你需要在全身涂抹大约一杯防晒霜，以确保你得到充分保护。
- 3戴帽子和穿衣服有助于保护皮肤。选择一顶有帽檐的帽子，比如软帽或斗笠。这可以保护头皮和面部。此外，穿宽松的衣服，尽可能多地覆盖皮肤，如长袖或长裤。如果天气太热，不能穿这种衣服，请选择舒适的、能覆盖全身的轻便衣服。例如，在你的泳衣上戴一个罩子，同时戴一顶松软的帽子。
- 4在室外度过一天时，即使多云，也要在阴凉处休息。虽然防晒霜可以帮助你在户外停留更长时间，减少皮肤损伤，但还是明智的做法是避免整天暴露在阳光下。取而代之的是，搬到阴凉处休息一下。当太阳从上午10:00到下午4:00处于高峰期时，这一点尤为重要。例如，在大伞下放松或坐在树下。戴宽边帽也有助于保护面部。
- 晒黑后的一两天内，你的皮肤可能不会变黑，所以如果一开始你没有看到任何不同，也不要担心。
- 为了使皮肤晒黑更均匀，在晒黑前一两天去角质。然而，请记住，过于频繁地去角质可能会使你的皮肤晒黑时间更长，因为你的皮肤表层细胞正在脱落。
- 定期涂抹润肤霜以防止皮肤干燥，这可能发生在你经常晒黑的时候。
- 发表于 2022-07-28 21:46
- 阅读 ( 38 )
- 分类：个人护理和风格
你可能感兴趣的文章
部分多云(partly cloudy)和部分晴朗(partly sunny)的区别
...气象记者经常在电视和广播中使用“部分晴天”或“部分阴天”这两个词。虽然这可能会让人困惑，但就其含义而言，部分晴天和部分阴天实际上没有区别。然而，使用这些短语时往往有不同的情况。 Partly Cloudy versus Pa...
如何我治疗晒黑床上的晒伤？(i treat a tanning bed sunburn?)
晒黑床上的晒伤没有治愈方法，但你可以治疗皮肤的灼热感和干燥。使用润肤霜，饮...
什么是晒黑床和皮肤癌之间的联系？(the connection between tanning beds and skin cancer?)
...和自然雀斑的受试者也有更高的风险，并且无论暴露水平如何，都有不被晒黑的倾向。。 ...
如何我准备去日光浴沙龙？(i prepare to go to a tanning salon?)
当你准备去日光浴沙龙时，有几件事要考虑。晒黑前采取的措施可以提高你在参观沙...
如何我选择最好的晒黑床用乳液？(i choose the best tanning bed lotion?)
室内晒黑可能是一个危险的过程。和太阳光一样，晒黑床发出的紫外线也会对皮肤产...
如何应用天堂之岛喷雾(apply isle of paradise spray)
...喷洒皮肤的一个位置并擦拭，做一个补丁测试，看看结果如何。
如何迅速褪去你的晒黑(fade your tan fast)
方法1方法1/3：用日常食材减轻晒黑 吃点奶制品。牛奶中的乳酸不仅可以对抗色素沉着问题，还可以刺激胶原蛋白来改善皮肤的紧致度，改善皱纹和皱纹的外观。你可以通过直接把手浸入牛奶或牛奶混合物中，或购买含有乳酸...
如何晒得黝黑(get a dark tan in the sun)
第1部分第1/3部分：准备皮肤 1前一天晚上按摩皮肤。用丝瓜露、沐浴海绵或天然磨砂产品轻轻擦洗皮肤，以去除死皮，获得均匀的深褐色。不要用力揉搓，以免皮肤生硬或发炎。对于天然去角质磨砂，可以尝试使用粗海盐、...
如何当你皮肤浅的时候，好好晒晒(get a good tan when you are light skinned)
方法1方法1/3：使用无阳光制革机 1考虑可能的健康风险。虽然医生们通常推荐无阳光晒黑作为紫外线照射的安全替代品，但这些产品并非没有缺点。大多数无阳光制革剂中的活性成分被称为二羟基丙酮（DHA）。DHA与皮肤外层...
如何晒黑(get a tan)
方法1方法1/2：阳光下的乐趣 1选择你的紫外线源。对于紫外线晒黑，没有什么能比得上好的、老式的阳光。但是，如果你的天空或天气不允许，晒黑床是一种有效的全年替代品，可以让你的皮肤保持浅棕色。如果你在“烤箱...
0 篇文章