扭伤(sprain)和拉紧(strain)的区别

当你受伤时，区分扭伤和拉伤是很重要的。这样，你就能得到正确的治疗。在大多数情况下，扭伤和拉伤是由过度使用或意外造成的。虽然它们有一些相似之处，但扭伤和拉伤之间有一些关键的区别。继续阅读，了解更多扭伤和拉伤之间的区别。...

当你受伤时，区分扭伤和拉伤是很重要的。这样，你就能得到正确的治疗。在大多数情况下，扭伤和拉伤是由过度使用或意外造成的。虽然它们有一些相似之处，但扭伤和拉伤之间有一些关键的区别。继续阅读，了解更多扭伤和拉伤之间的区别。

什么是扭伤(sprain)？

扭伤是指当韧带（连接骨骼的组织）被拉伸或撕裂时发生的一种损伤。最常见的扭伤发生在脚踝，尽管身体的其他关节也会受到影响。扭伤的范围从轻微（如韧带撕裂）到严重（组织完全破裂）。扭伤的症状通常包括疼痛、肿胀和瘀伤。根据损伤的严重程度，扭伤可以用冰、抬高、休息和非处方止痛药治疗。更严重的扭伤可能需要用夹板或石膏固定、物理治疗和/或手术。

什么是拉紧(strain)？

拉伤是运动员最常见的损伤之一。当肌肉和肌腱拉伸到无法承受的程度，导致组织出现小撕裂时，就会发生这种情况。劳损可能非常痛苦，通常需要相当长的时间才能痊愈。然而，可以采取某些措施来降低持续劳损的风险。例如，运动前适当的热身可以帮助放松肌肉和肌腱，使它们不易受伤。此外，重要的是要倾听身体的声音，避免用力过猛。如果你开始感到疼痛，休息并让身体恢复是很重要的。劳损可能令人沮丧，但通过采取预防措施，你可以最大限度地减少受伤的风险。

扭伤(sprain)和拉紧(strain)的区别

扭伤和拉伤看似相似，但实际上却截然不同。扭伤是韧带的拉伸或撕裂，韧带是连接骨骼和其他骨骼的坚韧组织。扭伤通常发生在关节突然超出其正常运动范围时，例如当你摔倒并用伸出的手着地时。另一方面，拉伤是肌肉或肌腱的损伤，而肌腱是连接肌肉和骨骼的组织。当肌肉过度使用或疲劳时，例如当你在没有热身的情况下举起重物时，经常会出现肌肉拉伤。扭伤和拉伤都会非常痛苦，可能需要休息、冰敷和物理治疗才能痊愈。扭伤也可能需要用夹板或石膏固定，以使韧带正常愈合。

结论

扭伤和拉伤看似相似，但实际上是两种不同的损伤。扭伤是韧带的损伤，而拉伤是肌肉或肌腱的损伤。两者都会很痛苦，需要时间来治疗，但治疗它们的最佳方法取决于你的损伤类型。如果你不确定自己是否扭伤或拉伤了什么，最好去看医生，医生能给你准确的诊断，并开出适当的治疗方法。

  • 发表于 2023-01-28 05:26
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  • 分类：健康

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