【高纤维食品】的知识问答

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什么是木虱纤维？(psyllium fiber?)

木虱纤维是一种散装泻药和水溶性纤维的混合物，通常用于治疗便秘或腹泻。一些减肥补充剂还包括作为食欲抑制剂的木虱粉。这种补充剂的作用是吸收肠道中的水分，形成大量废物。然后，在有规律的排便过程中，大量废物通过肠道排出体外。...

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Cldkxllws194 发布于 2022-02-27 07:04

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什么是不同类型的高纤维蔬菜？(the different types of high fiber vegetables?)

纤维是一种主要存在于植物外层的物质。当人类食用时，它是一种不易消化的碳水化合物，通过消化系统吸收水分，缓解大便。碳水化合物是身体所有功能的主要能量来源，因此纤维是维持健康饮食所必需的。所有的蔬菜和水果都含有膳食纤维，但有些蔬菜和水果的纤维含量高于其他蔬菜和水果。高纤维蔬菜包括西兰花、豆类、朝鲜蓟、菠菜和豌豆。...

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pbc11258 发布于 2022-02-26 21:28

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什么是高纤维饮料？(a high fiber drink?)

高纤维饮料是一种用作营养补充剂的饮料，有时也用作食品。虽然其中一些饮料是预先混合好的，可以直接饮用，但其他一些则是需要准备的粉末。人类饮食中需要膳食纤维有多种原因，包括缓解便秘和帮助减肥。高纤维饮料的生产是为了快速满足这种膳食纤维需求，而无需摄入大量含纤维的食物。...

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crowxl2000 发布于 2022-02-26 20:59

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什么是不同类型的高纤维零食？(the different types of high fiber snacks?)

高纤维食物被认为可以改善整体健康，同时也有助于减肥。出于这个原因，许多人试图找到提高饮食中纤维含量的好方法。一个很好的方法是吃高纤维零食，这是一种含有天然高纤维含量的食物。这些食物经常被推荐作为零食，因为它们有助于让人们感觉更饱。...

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v5yjG5HPW 发布于 2022-02-26 20:28

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什么是一些高纤维食物？(some high fiber foods?)

许多健康组织都建议食用高纤维食物。研究表明，高纤维食物除了有助于那些食用它们的人感到更饱之外，还可以帮助降低患癌症的风险，降低胆固醇，促进规律性，甚至可以降低患糖尿病的风险。然而，许多人不知道哪些食物富含纤维，因此经常很难在饮食中增加纤维。...

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苏乞儿呀发布于 2022-02-26 11:00

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可溶的(soluble)和不溶纤维？(insoluble fiber?)的区别

作为健康饮食计划的一部分，膳食纤维有两个不同的类别或组：可溶性纤维和不溶性纤维。可溶性纤维溶于水，被身体用来维持血糖和胆固醇水平，并使食物以正确的速度通过消化道。不溶性纤维吸收液体，有助于保持消化道清洁。虽然两者在本质上有所不同，但它们都有助于形成健康的生活方式，这使得定期摄入两者成为任何有效饮食计划的重要组成部分。。...