【瑜伽工作室】的知识问答

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什么是恢复性瑜伽？(restorative yoga?)

恢复性瑜伽是哈达瑜伽的一种治疗形式，通过垫子、毯子和其他道具支撑的温和姿势，促进深度放松。这种做法通常被称为“主动或有意识的放松”它有助于缓解许多人每天面临的慢性压力，并对身心健康产生不利影响。这种改进版的瑜伽可以作为一种有效的工具，增强免疫系统，舒缓神经系统，平静心灵，让练习者释放深层的紧张和压力。。...

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idkfyhmbnx 发布于 2022-02-26 19:12

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什么是jivamukti瑜伽？(jivamukti yoga?)

Jivamukti瑜伽是一种更现代的瑜伽风格。虽然许多类型的瑜伽可以追溯到几百年甚至数千年前，但这种风格是在20世纪80年代中期发展起来的。它是作为更传统的ashtanga瑜伽练习的一个分支而建立的。...

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一颗小西柚发布于 2022-02-26 11:18

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什么是瑜伽带？(a yoga strap?)

瑜伽背带是众多瑜伽配件中的一种，对于缺乏柔韧性的初学瑜伽的学生或任何仍需要在这一领域练习瑜伽的人来说，它可能是一个特别好的配件。如果一个人没有足够的伸展能力，瑜伽基本形式中教的一些瑜伽姿势很难正确完成。在这些情况下，瑜伽带可以用来让人们调整姿势，仍然可以进行大量的身体锻炼和伸展，而受伤的可能性要小得多。。...

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柠檬0310 发布于 2022-02-26 10:58