【阿诺德健身】的知识问答

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如何我选择最好的健身指南？(i choose the best bodybuilding guide?)

选择最佳的健身指南需要首先评估一个人对健身的兴趣以及使用指南的人的需求。一个已经非常健康的人应该选择一个高级健身指南。刚开始对健身产生兴趣的人应该寻找一本面向初学者的健身指南。这一点尤其重要，因为高级指南可能包含可能会伤害初学者的说明，而初学者指南可能对那些已经花了多年时间专注于健身各个方面的人来说毫无用处。此外，也有根据性别和年龄组织的指南，人们在购买最佳健身指南时应该考虑的两个量规。...

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vwlda5646 发布于 2022-02-27 05:08

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什么是不同类型的健身产品？(the different types of bodybuilding products?)

不同类型的健身产品数量众多。除了主要蛋白质粉和肌酸补充剂外，还有一些补充剂可以改善肌肉恢复和增加睾酮的产生。这些产品有一个共同的目标：在减少肌肉恢复时间的同时，更容易锻炼肌肉。通过将这两种益处结合到一种简单、易于服用的补充剂中，健美运动员有了一个不需要动手就能最大限度地增加肌肉收益的解决方案。...

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默夏不言殇发布于 2022-02-27 05:03

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什么是强身健体？(power bodybuilding?)

健美是旨在增强人体肌肉的体育活动。力量健身是一项爆炸性的举重项目，旨在增强健美运动员的肌肉生长和力量。一般来说，力量练习包括下蹲、死举和卧推。这些练习是在快速爆发的运动中用重物进行的。...

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amc7938 发布于 2022-02-27 03:17

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什么是职业健美？(professional bodybuilding?)

职业健美是一种结合了运动表现和金钱收入的职业。业余健美运动员必须首先在美国国际健美与健身联合会（IFBB）或其他管理机构提供的职业卡比赛中获胜，才能作为专业运动员参加付费比赛。在获得专业健身卡后，健美运动员通常会接受热门专业健身补充剂和产品的广告任务，以增加收入。...

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yxw1154 发布于 2022-02-27 01:40

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什么是业余健身的最佳建议是什么？(the best tips for amateur bodybuilding?)

业余健身——无论是为了参加业余比赛，还是为了个人利益——都是最有效的锻炼和锻炼肌肉的方法之一。然而，肌肉锻炼会给肌肉和关节带来很大的压力，这就是为什么意识到与运动相关的一些问题很重要。在健身环境中感到舒适和放松也很重要。业余健身的一些最佳建议包括：找到一个有合适设备的健身房，开发合适的技术来限制肌肉损伤，定期改变常规，让特定的肌肉群恢复。。...

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g469199210 发布于 2022-02-26 23:30

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如何我有最好的健美胸吗？(i develop the best bodybuilding chest?)

举重是一项旨在增加运动员力量和体型的锻炼计划。男性健美运动员通常更关注上半身的体格。有许多旨在促进胸部健美的锻炼项目。这些项目应关注胸部发育的各个角度，以呈现等长外观。...

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灯火阑珊倚人间发布于 2022-02-26 23:05

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如何我做健身姿势？(i perform bodybuilding poses?)

健身姿势需要练习以掌握正确的姿势。在大多数健身比赛的第一轮中，基本的强制姿势包括前双二头肌、后双二头肌、前腹大腿、前阔肌伸展、后阔肌伸展、侧三头肌和侧胸。第二轮则包括放松的健身姿势。第三轮是自由姿势赛，参赛者可以选择任何姿势。学习如何做健美姿势可能很容易，但需要练习才能完美地摆出展现身材的姿势。。...

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btoj589931 发布于 2022-02-26 22:53

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如何我在为健身秀做准备吗？(i prepare for bodybuilding shows?)

许多举重运动员和健身爱好者花费数年时间准备健美表演。这类赛事有几种类型，从自然秀到极限秀，从业余秀到职业秀。无论你准备参加什么类型的健身秀，在活动前一周都有几件事要做。要考虑的一些关键项目是你计划穿什么，你打算如何摆姿势，如何计划吃，以及如何准备你的身体竞争。...

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无神论者cc 发布于 2022-02-26 22:52

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如何我能锻炼出最好的二头肌吗？(i develop the best bodybuilding biceps?)

健美运动是一种举重运动，旨在打造终极等长身体。有效的健身需要在很长一段时间内专注于时间表和风格。发展健美二头肌需要混合进行复合运动和隔离运动，并结合高强度常规的循环阶段，以刺激肌肉生长。...

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vyw3b9v6n9 发布于 2022-02-26 22:26

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如何我选择最好的健身软件？(i choose the best bodybuilding software?)

健美软件是帮助健美运动员简化健身计划的软件。好的健身软件可以让用户知道他们的健身程序的哪些部分提供了效果。可以分析补充剂、锻炼和饮食的效果，其结果可用于提高健身计划的有效性。您可以根据这些功能以及安装或使用软件的位置选择软件：台式机、移动设备或在线设备。...

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Gemayu 发布于 2022-02-26 22:08

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如何我选择最好的健身服装？(i choose the best bodybuilding clothes?)

选择最好的健身服装可能会让人困惑。关于什么样的衣服是最好的，有很多相互矛盾的信息，例如，它应该鼓励还是不鼓励出汗？还有许多不同的剪裁和风格的服装。首先，选择合适的健身服装应该考虑是用于一般锻炼还是用于比赛。...

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zongnhtmmcfs 发布于 2022-02-26 22:04

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什么是ifbb健身？(ifbb bodybuilding?)

国际健美联合会（IFBB）于1946年由加拿大的乔和本·维德兄弟创立。这是一个国际非营利组织，通过健美和健身促进健康的生活方式。2004年，该组织投票决定更名为国际健美联合会；健身，保持IFBB的首字母缩写。参与者通常通过饮食和锻炼来最大化肌肉质量；他们参加国际单项体育联合会组织的比赛，以及奥运会等世界性的比赛。。...

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mmfban38143 发布于 2022-02-26 19:21

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