什么是ifbb健身？(ifbb bodybuilding?)

国际健美联合会（IFBB）于1946年由加拿大的乔和本·维德兄弟创立。这是一个国际非营利组织，通过健美和健身促进健康的生活方式。2004年，该组织投票决定更名为国际健美联合会；健身，保持IFBB的首字母缩写。参与者通常通过饮食和锻炼来最大化肌肉质量；他们参加国际单项体育联合会组织的比赛，以及奥运会等世界性的比赛。。...

Bodybuilders who are members of IFBB focus on maximizing muscle mass through diet and exercise.

IFBB健身是一门专门的学科。运动员训练身体各部位，使其在保持平衡与和谐的同时达到最大尺寸。运动员通常会进行专门的训练和饮食计划，以尽量减少身体脂肪和水分的百分比，这有助于强调肌肉的定义和整体尺寸。整体体型目标通常包括窄腰和宽肩。体重分为八级：143磅（65公斤）、154磅（70公斤）、165磅（75公斤）、176磅（80公斤）、187磅（85公斤）、198磅（90公斤）、220磅（100公斤）和220磅以上（100公斤）。运动员在两轮体格评估中展示自己的素质，通常包括七项强制性练习。。

IFBB女子健身部门遵循的规则略有不同。人们对肌肉大小和硬度的关注较少，更多地关注整体肌肉形状和体脂水平。通常还有一轮常规赛，女子运动员有60秒的时间用自己选择的音乐展示自己的技能。这些动作包括强制性和非强制性动作。

经典健美项目通常是为那些不想把肌肉发展到极致，而是想保持经典造型的男性运动员设计的。按照特定的公式，运动员的体重受身高限制，分为四类：5.5英尺（170厘米）、5.75英尺（175厘米）、5.9英尺（180厘米）和超过5.9英尺（180厘米）。重点通常放在运动员身体的整体外观和肌肉的定义上。

对于喜欢肌肉不那么发达、更具运动感的男性和女性运动员来说，有两个方面：女性健康和男性健康。重点通常放在运动型身材上，通常包括精力充沛的健身计划。参赛者也可以使用小道具作为日常活动的一部分。

IFBB健美是一个全球性的组织，许多健美运动员和健身运动员都渴望成为IFBB专业选手。为了获得这一荣誉，IFBB健美运动员通常需要赢得地区比赛并进入全国比赛。赢得冠军后，运动员可能会获得一张职业卡。