cbt與dbt
CBT和DBT是指在心理諮詢和心理治療中使用的兩種不同的治療方法。在心理學領域，心理學家研究人類的心理過程和行為。通過心理諮詢，心理學家和諮詢師試圖將理論知識實際應用於指導和幫助客戶處理各種問題。首先，讓我們來定義這兩種治療方法。認知行為療法是指認知行為療法。DBT是指辯證行為療法。通過這篇文章，我們來看看這兩種療法之間的區別。
什麼是cbt公司(cbt)？
如上所述，CBT代表認知行為療法。CBT可用於一系列精神疾病和疾病，如抑鬱、上癮、焦慮和恐懼症。這突出了它是用於特定問題的。通過這種療法，研究病人的思想和感受，使諮詢師和病人瞭解病人的行為模式。
CBT是心理諮詢中一種非常流行的治療方法，其主要原因是它不僅有效而且短期。通過CBT，客戶可以識別出不適應的行為，然後改變這種行為。在認知行為療法中，個體獲得了對自己問題的理解。這增加了他對破壞***的認識，以及處理此類行為的方法。
認知行為療法包括許多療法。這裡有一些CBT的例子。
- 多模式治療
- 認知療法
- 理情行為療法
現在，讓我們關注CBT中必須遵循的不同步驟。首先，諮詢師協助客戶理解問題。重要的是要說明這是客戶和顧問的共同努力。作為第二步，重點放在導致已經確定的問題的行為模式上。最後一步，客戶與諮詢師一起改變不適應的行為並學習新的行為模式。然而，DBT與CBT有點不同。
CBT基本單元
什麼是dbt公司(dbt)？
DBT代表辯證行為療法。這是心理學家瑪莎·林漢發現的。最初，DBT用於治療患有邊緣人格障礙的個體。現在，它已經擴大，並用於其他精神疾病，如飲食失調，創傷後應激障礙或其他創傷後應激障礙。心理學家認為，DBT的基礎在於認知行為療法。從這個意義上說，它是對CBT的一種修正和改進。
這種療法主要集中在心理社會方面。例如，一些人在各種情況下（在關係中，與朋友和家人）的情感**要比正常情況下高出許多。這可能導致情緒波動，如極度憤怒。通過DBT，必要的技能被灌輸，使個人學會以有效的方式應對這些情緒波動。
DBT有兩個組件。它們是單獨的會話，也是組的會話。小組討論對個人來說是一個額外的優勢，因為它可以讓他學習特定的技能。在DBT中，包括四種主要的技能。他們是，
- 現實接受
- 人際效能
- 情緒調節
- 注意
這清楚地表明，CBT和DBT是不同的治療方法，儘管DBT的基礎在於CBT。
辯證行為療法週期
cbt公司(cbt)和dbt公司(dbt)的區別
cbt和dbt的定義：
CBT：認知行為療法是心理諮詢中一種有效的、短期的治療方法。
DBT：DBT是指辯證行為療法，是認知行為療法的一個範疇。它是對CBT的改進和改進。
cbt和dbt的特點：
基金會：
對於DBT，基礎在於CBT。
主要關注點：
CBT：CBT主要是識別和改變不適應行為。
DBT：在DBT中，在某些情況下，主要焦點可能有些困難。因此，它的重點是接受那些不能改變的特性。
用法：
CBT：CBT用於各種精神狀態。
DBT:DBT主要用於邊緣型人格障礙、飲食障礙、創傷後應激障礙以及其他一些疾病。
- Urstadt的CBT基本單元（CC by-SA 3.0）
- 通過Wikicomm***（公共領域）的辯證行為治療週期
