cbt公司(cbt)和雷布(rebt)的區別
CBT和REBT是兩種廣泛用於治療患有精神問題的個人的心理療法。CBT代表認知行為療法。REBT代表理**緒行為療法。CBT必須被理解為一個用於心理治療的總括術語。另一方面，REBT是影響CBT形成的早期心理治療形式之一。這是CBT和REBT之間的關鍵區別。本文試圖對這兩種心理治療方法進行闡述，同時突出兩者的區別。
什麼是cbt公司(cbt)？
CBT指認知行為療法。認知行為療法是一種治療精神疾病的心理治療方法。這種療法可用於各種心理問題。抑鬱症和焦慮症是兩個最常見的問題，可以使用這種療法。
認知行為療法的主要思想是我們的思想、情感和行為都是相互聯繫的。我們的行為方式是相互關聯的。在這裡，心理學家特別強調了我們思想的作用。他們相信我們的思想會對我們的行為和感受產生很大的影響。這就是為什麼當消極的思想侵入我們的大腦時，人體也會發生行為和情感上的變化。
CBT通過識別和理解消極的思想和行為，幫助個體減輕心理上的痛苦。它還幫助人們找到其他的形式，以減少心理痛苦和改善整體幸福感。
什麼是雷布(rebt)？
REBT是指理性的情緒行為療法。這是由美國心理學家艾爾伯特·埃利斯在1955年提出的。根據埃利斯的說法，人們對自己和周圍的世界都有不同的假設。這些假設因人而異。然而，個人的假設在他在不同情況下的行為和反應方式中扮演著重要的角色。在這裡，埃利斯強調，有些人的假設顯然是消極的，會破壞個人的幸福感。他稱之為基本的非理性假設。比如說，凡事都要做好，需要被愛，需要成功，這些都是不合理的假設。
通過REBT，個體被教導如何通過理解非理性的假設來克服這種情緒和行為上的痛苦。埃利斯提出了ABC的非理性信念模型。這有三個組成部分。它們是激活事件（引起痛苦的事件）、信念（非理性假設）和後果（個體感受到的情緒和行為痛苦）。REBT不僅可以治療精神障礙，而且可以幫助個人實現目標和應對困難。
cbt公司(cbt)和雷布(rebt)的區別
cbt和rebt的定義：
CBT：CBT指認知行為療法。
REBT：REBT是指理性的情緒行為療法。
cbt和rebt的特點：
期限：
CBT：CBT是一個總括術語。
REBT：REBT是指一種特殊的治療方法。
出現：
CBT:CBT的根源在於REBT和CT（認知療法）。
REBT:REBT是由Albert Ellis在1955年提出的。
關鍵理念：
認知行為療法的核心思想是我們的思想、情感和行為都是相互聯繫的，我們的思想可以消極地影響我們的行為和情緒。
雷布：關鍵的觀點是，人們有不合理的假設，導致心理困擾。
Image Courtesy:
1. “Depicting basic tenets of CBT” by Urstadt – Photoshop. [CC BY-SA 3.0] via Wikipedia
