為什麼你早上第一件事就是不發郵件
當你進入辦公室的時候，檢視你的電子郵件是很有誘惑力的，但是它會擾亂你的工作流程，侵蝕你的創作時間。這就是我們的意思。
第一件事就是跳進電子郵件，這會讓你進入回覆模式，分散你的註意力，把你原本清醒的頭腦浪費在不重要的任務上。《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）進一步解釋了電子郵件如何影響你早上的工作效率：
這是做重點、戰略性工作和進行重要對話的時候。如果你在起床的時候讀了郵件，你的思維就會偏離正軌，開始滑向被動領導。
如果你是一個早起的人，那麼跳過電子郵件而選擇低頭時間最有效，因為那是你最有創造力和註意力的時候。如果一天中的另一個時間是你頭腦最活躍的時候，那麼把這個時間應用到那些時間裡，這樣你就可以大張旗鼓地想出主意，而不是費力地透過電子郵件。
每天花10分鐘在正念上會微妙地改變你對一切事物的反應方式|哈佛商業評論
- 發表於 2021-05-16 05:16
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