當你需要更多的能量時，做一些積極的事情，而不是被動的
當你感覺不到精力充沛時，你的第一反應可能是在沙發上冷靜下來放鬆。不過，如果你想找回精力，不妨做些比看Netflix更活躍的事情。
正如tips部落格Barking Up the Wrong Tree所解釋的，被動活動意味著不需要你太多投入的活動，比如看電視對你的能量水平沒有多大幫助。感覺精力充沛並不總是意味著你需要休息。有時這隻是意味著你需要站起來做點什麼：
我知道，這是違反直覺的。但是，如果你今晚很累，但明天又不想累，那就做一些積極的事情，比如鍛煉身體或者和朋友在一起。
不要在電視機前進行馬拉松訓練或漫不經心地上網。
如果你困了，或者在一天中消耗了大量的能量之後，你已經筋疲力盡了，那是一回事。你可能需要休息一下。但是，如果你因為整天坐在辦公室裡而感到疲倦，或者只是覺得無聊，那麼可以嘗試鍛煉身體，到外面去，或者和一些人交談來恢復精力。
如何獲得更多的能量：研究支援的8個新祕密|錯誤的樹
喬迪·莫裡斯攝。
- 發表於 2021-05-17 22:30
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- 分類：網際網路
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