什麼樣的鍛煉對增加體重最好？
我們談論了很多關於減肥的話題，但有時卻忘了有些人的減肥是一個真正的挑戰。如果你有鍛煉肌肉的經驗，或者只是鍛煉而沒有減肥的眼光，那就跳出來幫助其他讀者吧！
骷髏喬寫道：
在討論運動時，人們似乎總是把重點放在減肥上。我在另一端。我體重相當輕。我真的想要一個能幫助我鍛煉肌肉的鍛煉方案。我之所以不去健身房，是因為我不知道從哪裡開始或者如何開始，或者如果我不想成為健身房的會員，我是否可以做我需要做的事情。
對喬有什麼建議嗎？把它貼在下麵！
- 發表於 2021-05-22 06:33
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