睡眠計時可以幫助你計算何時需要睡覺才能睡好覺
Sleeptiming是一個簡單的web應用程式，它精確地計算出你需要什麼時候睡覺，以便在你得到充分休息的時候醒來。你所要做的就是輸入你通常需要多長時間才能入睡，以及你通常的睡眠週期有多長。如果你不知道，它會根據普通人為你做假設。一旦你添加了這些資訊（或者接受了Sleeptiming的預設值），你就會有一個很好的時間醒來並感覺休息。如果你不能得到一個完整的夜晚睡眠，但想充分利用你的時間，睡眠時間也會提供額外的喚醒時間。最後，如果你需要在早上某個特定的時間醒來，你也可以選擇計算你需要什麼時候上床睡覺才能醒來。
如果你想把更多的資料放到表中，並從Sleeptiming中得到最好的結果，你可能想看看一些睡眠技術。即使是你的智慧**也能給你一張像樣的睡眠週期圖，這樣你就可以開始計算最佳就寢時間了。
睡眠計時|透過MakeUseOf
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- 發表於 2021-05-27 17:36
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