如何剋服你的致命缺陷
特雷弗·歐文斯有個缺點。你也是。歐文斯的缺點使他一生大部分時間都在退縮；他沒有讓這種情況繼續下去，而是決定盡可能地糾正這個問題，在他無法解決的地方，改變他能改變的，這樣他的缺陷對他的生活影響就更小了。他就是這樣做的。
我最近一直在想的一件事就是致命的缺陷。基本上，有什麼東西會阻礙你（也許是系統地）實現你的目標呢。對大多數人（對我來說），這是一個根深蒂固的問題，他們已經處理了一段時間了。這可能是由於他們的成長方式，你的個性，你的生理，或三者的結合。
史蒂文·德波洛攝
第一步
我怎樣才能把這個缺點變成優點，怎樣才能剋服或最小化缺點？
對我來說，我的一生都在掙扎著早起，總的來說，我的睡眠計劃是一致的。部分是心理上的。在我成長的過程中，我曾經很討厭週末，因為我爸爸會在早上7點叫醒我做家務，幫我處理家庭事務。我記得我躺在床上，用枕頭捂著頭，**著，“我能再睡5分鐘嗎？”當我爸爸出差時，沒有什麼比周末睡懶覺更讓我高興的了。
這是生理學的一部分。五年前，透過一項睡眠研究，我發現自己患有嚴重的睡眠呼吸暫停症，每3分鐘就醒來一次，然後又不記得自己睡著了。在一個8小時的睡眠過程中，一共有180次。我每晚只有1分鐘的第四階段深度睡眠，30分鐘是正常的（僅供參考-第四階段是你的身體修複身體深層組織和**）。現在我和CPAP一起睡覺，雖然它完全改變了我的生活，但這並不是一個徹底的解決辦法。我仍然需要比我認識的大多數人多睡1-2個小時，即使有多個鬧鐘，我也很容易不記得就睡著了。
作為一個優勢，這在兩方面幫助了我：
- 這讓我對工作到很晚和晚上出去玩有了好感。“夜班”總是互相認識。我透過參加派對一直到天亮，建立了一些最好的關係。
- 實習和工作都很困難。因為這個原因，我整個暑假都在閱讀，建立網站，我選擇自己開公司，而不是為別人工作。
那為什麼要費心去改變呢？
老實說，我可以繼續下去，不改變這一點，並且對我所做的事情感到非常高興和有效。但有幾個具體的原因，為什麼我有優勢去改變。
我從我父親那裡學到的一件事就是成為第一個出現的人的重要性。作為一個初創公司的創始人和執行長，激勵你的團隊和委派責任是你的工作。80%的領導都是以身作則，這隻是另一種說法。
接下來，我註意到早起的心態是一種強大的心態。它為我的一天定下基調；我開會早了，而且比較放鬆。當我只需按一下打盹鍵，就可以推遲一天的日程安排時，剩下的時間似乎就要推遲了。
最後，許多成功人士都是早上第一件事，但白天卻沒有。我的朋友彼得·博伊斯成立了一個名為早期創始人的小組，他在那裡**了一群有抱負的企業家，和一位成功的企業家共進早餐。他知道，他可以讓最有趣的客人來參加他的活動，以保證早上做點什麼。
我以前是怎麼解決這個問題的
只要有足夠的紀律和程式，幾乎任何事情都可以實現。當我在北京學習時，我利用時區變化每天早上7點起床，跑步/鍛煉，早上8點上課。在最初的10天裡效果很好，但有一天晚上和同學出去玩，我又回到了原來的日程安排。我後來讀到，堅持做某事兩周會使之成為一種習慣。以我的經驗，我發現這是相當正確的。
我現在要怎麼糾正呢
我一直記得這樣一句話：“如果你想打掃你的公寓，請你的朋友過來。”當你有一個面向社會的期限/責任感時，這句話更能激勵你。當然，和你尊敬的人早見面是早起的一種方式。所以我的目標是從每週一次開始，然後慢慢增加到每週兩次，三次，等等。只要我能穩步進步，保持目標清晰，我希望一切都會好起來。
我也會有意識地降低我的壓力水平，減少***的攝入，等等。但這裡的重點是從一開始就循序漸進，但要始終如一。
想幫我完成目標嗎？我們聚在一起吃早餐吧，你知道我在哪裡。
如何剋服你的致命缺陷|特雷弗·歐文斯
Trevor Owens是精益創業機器“量度驅動的創業競爭”的創始人。他們透過親自指導和工具框架，幫助創始人識別商業模式中的最大風險。
- 發表於 2021-05-27 19:44
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- 分類：網際網路
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