與陌生人交談和戰勝社交焦慮的11個小貼士
作為一個內向的人絕對沒有錯。事實上，你是一個內向的人，這是一個很好的特點，因為內向的人傾向於思考更深入，領導更好，承擔更少的風險，深思熟慮地探索想法，鍛鍊更多的創造力。
再說一次，作為一個內向的人也有它的缺點。例如，並不是所有內向的人都有社交障礙或焦慮症，但他們中的許多人都有——也許你自己也在這個群體中。我當然是。
當你喜歡獨處時，工作中的社交活動可能會很艱難。但還有比這更糟糕的事情：不得不和陌生人說話。我不知道你的情況，但是和一個我不認識的人搭訕總是讓我猶豫不決。
如果你喜歡我，那麼你可能會發現上面的視頻很有幫助。在這本書中，舒適區破碎機的創始人蒂爾格羅斯（Till Gross）概述了一些技巧和竅門，你可以用它們來減輕與陌生人見面和交談的壓力。乍一看，他的建議包括：
- 一步法
- 讓它好玩
- 去酒吧
- 慢笑
- 顯得自信
- 向外聚焦
- 閒聊
- 加深對話
- 堅持到底
- 如何與團體交談
- 有一個故事和問題的清單
這是一個21分鐘的視頻，他為每一個提示提供了很多有趣的子點，所以你應該在有時間的時候看整個過程。即使你只記得其中的一兩個提示，你的社交互動也會顯著改善。重新觀看多次，因為你需要所有的沉入。
更多建議，請查看舒適區破碎機博客。
還是不滿意？我們還推薦這些TED演講，它將徹底改變你的社會關係，包括身體語言、社會脆弱性、說“是”和內向者的力量等話題。
你有社交焦慮症嗎？在社交場合，你的挑戰是什麼？你能分享一些你自己的小竅門嗎？請在下面的評論中告訴我們！
- 發表於 2021-03-15 23:25
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- 分類：通用
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