蘋果手錶現在可以跟蹤和測量你的心臟健康。它還可以每隔幾個月向你傳送一次通知,讓你知道你的心臟健康狀況是否低於你的人口統計。雖然您必須啟用通知,但如果您這樣做是錯誤的,或者只是想關閉它們,下面是如何實現的。
令人困惑的是,當你在健康應用程式中設定低心肺健康通知時,你並沒有在那裡關閉它們。
相反,要禁用警報,請開啟iPhone上的“Watch”應用程式並轉到“Heart”。從這裡關閉“Cardio Fitness Notificati***”。
雖然關閉低心功能健身通知是停止看到它們的一種方法,但有一個更好的方法:增加你的心功能健身。身體健康水平越高,患心臟病、中風、2型糖尿病、高血壓、痴呆症、老年痴呆症和一些癌症的風險就越低。看看美國心臟協會的名單。
此外,重要的是要記住,你的心臟健康是衡量其他人的年齡和性別。如果你已經60多歲了,你的健康水平自然會比20多歲的時候低,蘋果公司並不指望每個人都能與一個精英運動員的賽場相抗衡。
Note: Before starting any new exercise program, make sure that you talk to your personal physician. We’re not doctors here at How-To Geek, and we aren’t qualified to give you nuanced and specific health advice.增加你的心臟健康需要時間,是的,鍛鍊。如果你剛開始,試著增加你每天採取的步驟的次數,甚至做一個沙發到5公里的程式。幾周後,你將能夠看到你的心臟健康數字在健康應用程式中攀升。
要檢查你的心臟健康狀況,開啟“健康”應用程式,點選“瀏覽”,輕觸“心臟”,然後點選“心臟健身”
移動更多,你應該看到趨勢線開始上升,在未來幾天,幾周,和幾個月。您也可以點選“i”圖示檢視所有人口統計的不同範圍。
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