withings的超級智慧身體有氧運動量表時刻關註你的心臟健康

多喝水。繼續練瑜伽。多用你的書桌。我們知道這些習慣對我們的健康有好處，但長期以來，有一個實踐證明能幫助我們真正減肥：稱體重。...

多喝水。繼續練瑜伽。多用你的書桌。我們知道這些習慣對我們的健康有好處，但長期以來，有一個實踐證明能幫助我們真正減肥：稱體重。

我知道，我知道。真煩人。每天早上第一件事就是踩上天平，卻看到三個數字在你眼前眨著眼睛，好像在說：“你還是比你想的重！”我可以想出更好的方法開始新的一天，比如給自己做一個裝滿糖漿和黃油的華夫餅。然而，證據是真實的-踩著體重秤讓人們更清楚自己的體重以及是否達到了目標。

今天，Withings推出了兩款新的體重秤，售價129.95美元的Body和179.95美元的Body Cardio。它們都是健康跟蹤，與應用程式同步的高科技奇怪的秤，給你比你在秤上看到的更多的資訊，從你的心率到天氣。但真正突出的是身體有氧運動，它跟蹤你的脈搏波速度。它可以測量心跳振動在動脈中傳播的速度，醫學界廣泛認為它是心臟健康的一個指標。PWV過快表示高血壓、動脈僵硬和高血壓的風險。

在過去的一週裡，我一直在使用Withings Body Cardio，雖然我可以減掉幾磅，但我很欣慰地說，我的PWV穩定地在正常範圍內。如果你有高血壓或你的家族史，使你比一般人有更多的心臟問題的風險，像這樣的一個規模可以給你一個有用的快照你的健康。如果不是，你可以考慮體重秤，雖然仍然有點貴，但它的成本比有氧運動低50美元，而且不測量你的PWV。

很多人依靠健身跟蹤器來幫助他們減肥，但他們經常使用一個單獨的秤來稱體重，而這個秤沒有連線到他們的健身跟蹤器應用程式。這些智慧秤幫助人們跳過了手工輸入體重和其他大量資料的步驟。雖然這似乎是一個小問題，但它確實可以簡化健康跟蹤的過程。

剛剛被諾基亞收購的Withings生產多種與健康相關的裝置，包括最新的Withings Go健身跟蹤器，它可以在電子墨水螢幕上顯示基本的活動資料。該公司對互聯電子秤也並不陌生。早在2009年，Withings就推出了智慧體尺分析儀，然後在2013年，Withings又推出了一款名為Wi-Fi體尺的簡化版。兩個新的體重秤（身體和身體有氧運動）取代了那些舊的體重秤，不再**。

Body和Body Cardio使用一個相應的應用程式——Withings Health Mate——執行在iOS和Android上，它會自動儲存每次你踩下時來自你體重秤的所有資料。如果這就是應用程式所做的一切，那麼你將只剩下大量的資料，而不知道如何處理這些資料。因此，威辛斯增加了一些指導。這可以讓你為一些事情設定目標，比如以一週一磅的速度減掉五磅。應用程式的主螢幕會給你一個所有東西的快照，但是點選一個特定的東西會顯示這個資料點的細節。這有助於我瞭解測量的內容和原因。

但首先，一個錶面的問題：你的浴室裡這個秤看起來怎麼樣？Withings Body Cardio很時尚——比我浴室水槽裡塞了一段時間的老式數碼健身器要複雜得多。它有白色或黑色，錶面由高強度鋼化玻璃製成。它大約有13英寸見方，所以對於大多數的腳來說都足夠大，而且只有0.7英寸，非常薄。

當你第一次設定Body Cardio時，系統會提示你下載它的Health Mate應用程式。按下電子秤右側的一個小按鈕，它將透過藍芽和Wi-Fi網路與您的**連線。當你第一次踏上磅秤時，你的體重就會顯示在顯示屏的中央。如果你在顯示器的任何一個角落看到閃爍的三角形，那就是天平告訴你要居中，遠離這些角落，以獲得更平衡、更準確的測量。

測量完你的體重後，身體的有氧運動會透過其他資料迴圈：你的體重減輕或增加的趨勢線、脂肪和水分百分比、今天的天氣、站立心率、骨骼和肌肉百分比，以及你前一天所走的步數（步數計數可以在應用程式中開啟或關閉）。

那麼最重要的PWV心臟健康資料呢？它只出現在應用程式中，根據我的經驗，並不是每次都能測量到。如果出現這種情況，應用程式會告訴你（“沒有收集到脈搏波速度資料”），並建議你下次可能會有更好的運氣，比如儘量站穩，確保你的腳在正確的位置，把秤放在溫度穩定的安靜房間。