把消极的情绪变成积极的情绪来减少拖延
拖延是我们都经历过的事情之一。有时你可能会拖延打电话给朋友传达坏消息，有时会拖延完成一个工作项目。在任何情况下，你拖延的事情都可能需要尽快完成，通常是越早越好。
本周，Fast公司发表了一篇文章，就如何克服拖延症提出了一个很好的建议：将消极情绪转化为积极情绪。
通常，我们拖延一个项目的原因是我们期望一个消极的结果，至少在某种程度上是这样。相反，试着把事情往积极的方向转，以帮助激励你度过难关。
例如，当你必须向你的朋友传达的消息是坏消息时，想想一旦他们听到这个消息并且能够向前迈进，情况会有多好。你的那个大项目？想一想一旦完成它会有多棒，它将如何让你接近目标，或者成为你正在做的其他事情的有力补充。
Fast Company的文章还建议每天从思考最近的一次成功开始，每天花几分钟思考（或写下！）一些你感激的事情。
最后，对自己有信心，你会完成测试并做好工作。如果你对自己没有信心，你就很难前进。如果你这样做了，你可能势不可挡。
- 发表于 2021-05-13 11:27
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- 分类：健康医疗
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