通过思考你是如何帮助听众来减少公众演讲时的焦虑
公开演讲是很多人都在努力解决的问题。站在舞台上，尤其是在一大群人面前，即使是最老练、最自信的演讲者也会感到压力。《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）最近的一篇文章就如何克服这种焦虑提出了一个有趣的建议：站在帮助听众的角度说话。
通常情况下，我们在公开演讲时会感到焦虑，因为有聚光灯聚焦在我们身上，有很多人关注我们。当你在帮助人群的时候，你在把注意力从自己身上移开。
表现出仁慈和慷慨已经被证明可以平息身体的战斗或逃跑的反应。当你思考你向观众展示的信息将如何帮助他们时，它可以帮助你的身体冷静下来，减少受到攻击的感觉，最终帮助减少一些焦虑。
这个过程从你准备演讲开始。与其先想想你要说什么，不如想想谁会在房间里，他们为什么会在那里。从思考你的听众开始，可以帮助你专注于如何帮助他们说出你的计划。
当演讲的时候到了，在你上台前再考虑一下听众，以及你将要做什么来帮助他们。当你在说话的时候，与一些特定的听众保持眼神交流，而不是整个房间。眼神交流可以让塞纳成员感觉自己更像是谈话的一部分，并且会让你觉得你对房间里的人说话的更多，很多人。
总之，所有这些都有助于你在上台前冷静下来，让演讲或小组讨论变得更加顺利。
- 发表于 2021-05-13 13:52
- 阅读 ( 174 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
成为一个更好的公共演讲者与这个难以置信的课程包
...。了解沟通策略，克服公众演讲的恐惧。 通过研讨会和演讲获得生活辅导客户：知道如何开展研讨会可以吸引许多潜在客户。这门课程为你提供了一个发展演讲或研讨会的蓝图，让观众兴奋，并把你的演讲变成一...
如何在发表可怕的演讲之前让你的神经平静下来
...许你不知道谁会在那里，你可能不熟悉这个空间。你可以通过消除尽可能多的未知来减少恐惧因素。Noomii的表演教练Edwin Rice建议，如果可能的话，在其他人到达之前，花一些时间在太空中：了解一个房间的怪癖和它的布局将有...
消极思维的积极力量
...为他们的悲观主义……消极的想法将焦虑转化为行动。“通过想象最坏的情况，防御性悲观主义者激励自己做更多的准备，更加努力。战略乐观主义者和防御悲观主义者在不同的情况下取得成功。如果你是一个防御性的悲观主义...
在公共场合讲话时，我怎样才能变得更自在呢？
...分钟演讲，都要花一个小时。他也不是天生的演说家，但通过努力练习发音，克服了童年时口齿不清的毛病。试着像特技演员那样在心里排练到最后一个细节，直到你看到自己做得很完美。为了获得反馈，在朋友和家人面前练习...
当你怯场时，你的大脑会发生什么
...进入胎儿姿势时，这会导致“低力量姿势”：如果你试图通过向后拉肩膀和抬起头来抵抗这种姿势，你的腿和手就会颤抖，因为你身体的肌肉本能地为即将到来的攻击做好准备。你的血压升高，你的消化系统关闭，以最大限度地...
为什么我们要相信自己的想法（以及如何说服别人相信我们的想法）
...是集体学习？2.在工作了一天又长又累之后，你喜欢怎样通过自己看书或见朋友来放松？你会发现大多数人一眨眼就能回答。识别个人/群体思维后如何更好地沟通选择你的演讲策略：独立思考的人需要一些时间来消化一个新想法...
通过考虑你的听众而不是你自己来克服公众演讲的不情愿
很多人，无论是外向的还是内向的，都不喜欢公开演讲，因为所有的听众都把注意力集中在你身上，似乎在批评你所犯的任何缺点或错误，而大多数时候听众只是想让你说完，这样他们就可以继续他们的生活。个人小贴士博客Dum...
用“三问法”创造出引人注目的演讲
让你的听众从另一个枯燥的演讲中解脱出来，通过构建一个回答他们问题的演讲来增加他们的注意力，而不是用幻灯片来压制他们。作者乔伊阿舍解释了如何创建围绕真实问题的有效演示。大多数演讲都很复杂。听众想知道“关...
演讲与作文中的受众分析
...素是‘假设了解受众的态度、信念和期望不仅是可能的（通过观察和分析），而且是必要的’（1984，156）…”由于在修辞学史上以受众为导向的发明策略的普遍性，多年来发展了许多分析方法来帮助修辞学工作者完成这一解释...
什么是一些好的商务表达技巧？(some good business presentation skills?)
...您是使用PowerPoint还是大型图表，这些可视化工具都可以通过多种方式提高您的演示技能。它们可以帮助你摆脱一些视觉焦点，这可以让你感觉更放松。可视化工具还可以使演示文稿的内容更容易让观众理解。即使是一份有要点...
0 篇文章
