一个超级马拉松运动员在长跑中穿墙的方法
长跑会消耗你的身体，但真正的战斗发生在你的脑海里。以下是一个超级马拉松运动员在连续50天跑50场马拉松时，用来克服最困难时刻的心理技巧。
迪安·卡尔纳泽斯是《斯巴达之路》和《超级马拉松人》的作者，他对跑步略知一二。他不仅在美国每个州都完成了马拉松比赛，还曾经在三天内不睡觉跑了350英里。以下是他如何度过最艰难的时刻：
当我跑步的时候，我什么都不想，只想着现在的时刻。我所要做的就是尽我所能把一只脚放在另一只脚的前面。我只是对自己说，“迈出你的下一步，迈出你的下一步，迈出你的下一步。”除此之外，我什么都不想。这几乎是一种禅宗般的恍惚状态。如果你能做到这一点，你就能克服很多困难。它确实需要极大的精神训练，因为要把你的脑袋放在那个地方并不容易。
听起来很简单，但这就是重点。无论你是在跑很远的距离，还是在追求其他的目标，毅力和坚持就是要专注于下一步，而且只专注于下一步。
我在50天内跑了50次马拉松，我无法想象自己会放慢脚步
戴夫·赫霍尔茨摄。
- 发表于 2021-05-16 13:38
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