如果你觉得自己总是很忙，那就清理一下你的“认知带宽”
你不停地从早上移动到晚上，但感觉一天中没有足够的时间。这种感觉可能来自你的任务清单，看起来是无限的。为了解决这个问题，专注于清理你的“认知带宽”，而不是做更多的事情。
正如生产力作者托尼·克拉布（tonycrabbe）向BBC指出的那样，我们在现代世界的大部分工作都围绕着知识，而不是体力劳动。如果你在农场工作，只有那么多的白天和那么多的土地需要照顾。你很清楚什么时候结束。然而，你的电子邮件收件箱总是自我补充，它不知道停机时间。这会让你觉得“完成”工作是徒劳的。行为科学家Eldar Shafir将此描述为认知带宽问题。换句话说，你一天只能专注于这么多：
无论是金钱还是时间，稀缺感都会侵蚀大脑，从而影响决策。当你很忙的时候，你更有可能做出糟糕的时间管理选择——承担你无法处理的任务，或者将琐碎的任务优先于关键的任务。恶性循环开始了：你忙碌的感觉让你比以前更忙碌。
实际上，你的工作时间可能并不比平时多。你感到压力很大，因为清单上的内容让人觉得没完没了。为了解决这个问题，给自己一天中的几个小时，关闭邮件标签，离开办公桌，然后拔掉插头。即使感觉你在浪费工作时间，你也不可能总是花更多的时间来完成你的工作。
为什么你总是觉得忙（其实你不忙）| BBC Futura via Manized DIY
Z S摄。
- 发表于 2021-05-16 20:59
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- 分类：互联网
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