通过做出“足够好”的决定来减轻压力

面对一个决定,即使是在两件积极的事情之间,也可能是压力的来源。尽可能接受“足够好”的决定,让自己的生活更轻松。...
Illustration for article titled Reduce Your Stress by Making "Good Enough" Decisi***

面对一个决定,即使是在两件积极的事情之间,也可能是压力的来源。尽可能接受“足够好”的决定,让自己的生活更轻松。

人类不是完美的决策者,这已不是秘密。如果没有外部工具的帮助,我们就不能一下子把需要的信息都记在脑子里。幸运的是,我们不必这么做。正如tips blog Barking Up the Error Tree所指出的,“足够好”的决定通常是足够好的:

做出“足够好”的决定。做一个绝对100%最好的决定,别着急。我们都知道做一个完美主义者会有压力。大脑研究证实了这一点。

试图做到完美会让你的大脑充满情绪,让你感到失控。

当然,总有例外。你和谁结婚,你选择什么职业是很重要的,仔细想想也没关系。你晚饭吃什么还是看什么电影?那些没那么重要。在不重要的时候,你越不担心做出正确的决定,你就越不会为那些重要的决定感到压力。

新的神经科学揭示了4种让你快乐的仪式|在错误的树上吠叫

  • 发表于 2021-05-18 09:33
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  • 分类:互联网

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虚数-樱
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