透過做出“足夠好”的決定來減輕壓力
面對一個決定，即使是在兩件積極的事情之間，也可能是壓力的來源。盡可能接受“足夠好”的決定，讓自己的生活更輕鬆。
人類不是完美的決策者，這已不是祕密。如果沒有外部工具的幫助，我們就不能一下子把需要的資訊都記在腦子裡。幸運的是，我們不必這麼做。正如tips blog Barking Up the Error Tree所指出的，“足夠好”的決定通常是足夠好的：
做出“足夠好”的決定。做一個絕對100%最好的決定，彆著急。我們都知道做一個完美主義者會有壓力。大腦研究證實了這一點。
試圖做到完美會讓你的大腦充滿情緒，讓你感到失控。
當然，總有例外。你和誰結婚，你選擇什麼職業是很重要的，仔細想想也沒關係。你晚飯吃什麼還是看什麼電影？那些沒那麼重要。在不重要的時候，你越不擔心做出正確的決定，你就越不會為那些重要的決定感到壓力。
新的神經科學揭示了4種讓你快樂的儀式|在錯誤的樹上吠叫
- 發表於 2021-05-18 09:33
- 閱讀 ( 38 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
催眠術(hypnosis)和冥想(meditation)的區別
...是禪修的有力支持者，他教導他的信徒冥想的真正價值和透過冥想可以達到的奇蹟。今天即使在西方，冥想也被認為是獲得內心平靜的最有效方法之一。研究人員認為，在日常生活中，人們可以透過冥想來減輕壓力。除了降低壓...
11個快速修復壞習慣，殺死你的精神能量
...的問題。與其用大量的精力去做一些完美的事情，不如花足夠的時間去做得足夠好。這聽起來不太好，但在幾乎所有的情況下，它是。 ...
你有壓力嗎？這首歌可以減少65%的焦慮
現在我們正處在新年，我們都有一系列我們想要堅持的決心。對我來說，我工作太辛苦了，所以我的一個決心是少工作，少壓力。但你可能知道，說起來容易做起來難。 ...
8 alexa對抗焦慮和減輕壓力的技巧
...有的時候，像“現在冷靜”這樣的技巧可以派上用場。它透過各種技巧引導你冷靜下來，比如數到10或深呼吸，甚至搖動你的腿或手臂，好像有什麼東西爬在上面。這看起來很傻，但確實有幫助。 ...
cove聲稱這種改變大腦的頭帶可以減輕壓力
...。事實上，研究表明，超過90%的人誰使用頭帶經歷了壓力減輕和更好的睡眠。 ...
加倍購買家庭用品以減輕壓力
多年來，我每天早上的例行公事包括一到兩次回到家裡拿我忘了放在包裡的東西。然後我意識到了一個顯而易見的解決辦法，一個也能讓我免於從舒適公寓的一端到另一端可怕的散步的辦法：只要再買一份所有東西。雖然有些例...
停止一些自我追蹤來減輕壓力，自由地生活
...追蹤有它的目的，但很容易被數字所困擾，而不是你試圖透過數字獲得的好處。如果追蹤只是壓力的來源，那就跳過它。為什麼我不買一件簡單的藝術品莫比利斯攝。
無論技能水平如何，製作藝術都能減輕壓力
創造藝術一直被認為是治療性的，然而許多人卻因為缺乏藝術技巧而避免這種活動。然而，根據最近的一項研究，你的藝術能力在收穫收益時並不重要。即使你從未碰過畫筆，藝術也能幫你減壓。這項研究由美國藝術治療協會（...
可能改變你生活的十大ted演講
...的決定。哲學家露絲改變幫助我們做出改變生活的決定，透過審視你自己這是一個決定你想成為誰的機會。3.為什麼我們要做我們要做的事是什麼激勵你，讓你做你所做的事情？今天是什麼驅使你？託尼羅賓斯說：“情感是內在...
“足夠好”並不總是足夠好
...，他們總是在尋找最好的選擇。那些最大限度地利用自己做出的每一個決定的人會遭受決策疲勞，感覺自己總是錯過了更好的東西。如果你滿足於“足夠好”——無論是在工作、人際關係還是其他方面，你都可以減輕壓力，變得...
