在个人理财领域，有一种常见的现象叫做“生活方式蠕变”，它描述了随着收入的增加，我们倾向于购买更大、更好、更好的东西。如果我们以一种有益的方式使这个概念适应我们的余生呢？

这篇文章最初出现在詹姆斯·克利尔的博客上。

比如说你在工作中得到了晋升，突然你每年的收入增加了1万美元。你不想节省额外的钱，继续正常生活，你更可能升级到更大的电视，或者住在更好的酒店或购买名牌服装。你的正常生活方式会慢慢地慢慢地增长，曾经被视为奢侈品的商品将逐渐成为一种必需品。曾经无法触及的东西将成为你的新常态。

改变人类的行为通常被认为是商业和生活中最难做的事情之一。然而，生活方式的蠕变描述了人类行为长期变化的一种非常可靠的方式。也许有办法让这个概念适应我们的余生。

改变你的常态

让我们列出一些典型的财务目标。

• 我想拥有名牌牛仔裤。
• 我想要一个更大的房子。
• 我想开一辆更快的车。

有趣的是：当我们有办法实现这些大目标时，这些大目标自然会产生副作用。当我们的购买力上升时，我们的购买力也会上升。这就是生活方式的变态。如果类似的副作用可能发生在生活的其他领域呢？

考虑以下目标：

• 我想增加10磅的肌肉。
• 我想找个伴侣结婚。
• 我想一年挣六位数。
• 我想在考试中得到更高的分数。
• 我想拥有一个成功的企业。

如果我们相信增加更多的肌肉、赚更多的钱或取得更好的成绩会成为改善我们日常生活的自然副作用，那会怎么样？换句话说，随着我们正常生活习惯的改善，我们的成绩也会提高。这种稍微调整一下你的习惯，直到那些曾经遥不可及的行为和结果变成你的新常态的想法，我喜欢称之为“习惯蠕变”

如何练习习惯蠕变

如果你买的东西比你的银行账户能承受的还多，那就不是生活方式的问题。这就是所谓的债务。类似地，如果你采取了一系列你无法维持的新行为，那就不是习惯的蔓延。换言之，关键是要避免试图增长过快的陷阱。生活方式的改变是如此缓慢以至于几乎无法察觉。习惯的蔓延也应该如此。你的目标是以非常小的方式推动你的行为。

以我的经验来看，有两种主要的方法可以改变长期的行为和提高绩效。

1. 每天提高一点你的表现(大多数人都把这一点发挥到了极致。）
2. 改变你的环境，消除小干扰和障碍(大多数人从未想过这一点。）

以下是对每一个问题的一些看法：

提高你的表现。你有正常的生活方式。例如，你目前的身体健康水平通常反映了你一天中的活动量。假设你的标准日需要走8000步。如果你想得到更好的状态，标准的方法是开始训练比赛或更多的锻炼。但是，习惯蠕变的方法将是增加一个非常小的数额，你的标准行为。比如说，每天8100步而不是8000步。你几乎可以把这个逻辑应用到生活的任何领域。你每天在工作中打正常数量的销售电话，每年写正常数量的感谢信，每月读正常数量的书。如果你想变得更成功，更感恩，或更聪明，那么你可以使用习惯蠕动的想法来慢慢改善这些方面，只需改善你的日常生活方式。

改变你的环境。我们每天做的各种事情都是对我们所处环境的反应。我们吃饼干是因为它们在柜台上。我们拿起**是因为有人给我们发短信。我们打开电视是因为它是我们坐在沙发上第一眼看到的东西。如果你以小的方式改变你的环境（把饼干藏在储藏室，工作时把电话放在另一个房间，把电视放在柜子里），那么你的行为也会改变。想象一下，如果你每周改变一个积极的环境。到了年底，你的生活又将走向何方？

你在最美好的一天所享受的结果通常反映了你如何度过正常的一天。

每个人都会沉迷于实现他们最好的一天，在考试中取得最好的成绩，跑他们有史以来最快的比赛，在部门里创造最多的销售额。

我说忘了那些东西。只要改善你平常的一天，结果就会自己解决。我们通过缓慢而轻微地调整我们正常的日常习惯和行为，自然地在我们的生活中做出长期的改变。

习惯蠕动：被证实的，合理的，完全不**的方式变得更加成功

詹姆斯·克莱尔写了一些基于科学的想法，这些想法可以帮助你养成习惯并掌握你的技能。如果你喜欢这篇文章，那么加入他的免费通讯。

图片由罗曼贝雷斯涅夫（Shutterstock）。