避免在工作中因为“四个d”而感到不知所措
你可能知道吃得太多会有压力和沮丧的感觉。下一次当你有太多事情要处理时，试试四个D的方法：删除、推迟、委派或减少你的优先事项。
产品经理杰基·巴瓦罗（Jackie Bavaro）在Asana提出了这个建议。为了更好地控制你的时间，下次当你感到不知所措时，可以考虑这四种选择中的任何一种。
- 删除：有时候，你只需要对某些任务说不。当然，如果有人给了你一个责任，你要让他们知道为什么这可能不是最好的利用你的时间。例如，我曾经有一个客户，他让我为我正在**和编辑的视频发送采访记录视频。他们什么都没用成绩单，项目一开始我也没怎么想。但过了一段时间，我意识到这是多么耗时和毫无意义。删除这个任务所需要的只是让客户知道。
- 推迟：也许你现在没有时间，但你以后会的。如果是这样，推迟任务可能是最好的选择。一定要设置一个提醒来跟进。
- 代表：其他人能承担这个任务吗？如果是这样的话，最好是授权。巴瓦罗建议完全移交责任：“现在你委派给的队友可以拥有项目中‘无聊’和‘酷’的部分，并且可以为完成项目而自豪。
- 减少：也许你能找到方法减少你花在任务上的时间。你能缩小范围，处理项目中最重要的部分吗？回到我的删除示例，我实际上先问客户我是否只能给他发送我在视频中使用的内容的抄本。我试图提出减少这项任务；幸运的是，他让我删除了它。
很明显，这些都不是我们不知道存在的选项。但在最激烈的时刻，这是一个很容易的方法来引用你能做的一切，把一些东西从你的盘子里移走。
更多提示，请查看巴瓦罗的完整帖子。
如何通过99U成为时间的主人|体式
照片由菲尔和帕姆格拉德韦尔（待）。
- 发表于 2021-05-19 01:13
- 阅读 ( 94 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
通过站在对方一边来避免一场恶斗
...许这对我来说还不够，因为我有一大堆事情要做，我感到不知所措。很多时候，我意识到他是有道理的（甚至在他有机会做到之前）。这让我更有同情心，这是避免打架的简单方法。在这个例子中，如果你在这里做的不够，我可...
根据压力的大小调整你的暂停时间，以避免戏剧化
...己没有实现的愿望，以及日常生活的压力和家务活而感到不知所措。我对咖啡休息、锻炼和冥想都很满意，但对周末休息或度假却不太在行——所以我的压力越来越大，直到最后我看不见树木也看不见树木。一般来说，我们通常...
期末考试周的7个时间管理技巧
...你对所有你必须做的事情感到压力时参考它。如果你感到不知所措，只需专注于前1或前2项。你一次只能做这么多事情，所以专注于最重要的事情可以让你感觉自己正在完成一件事，而不是担心你应该做的其他事情。此外，管理...
如何调整(adjust)
...，或者离开了工作，避免试图一下子处理大局。你最终会不知所措，不知所措。相反，抓住每一刻。利用这一刻更新你的简历，利用下一刻浏览互联网或分类广告，或与人们谈论找新工作的事。生活在对过去的怀旧或对未来的焦...
如何避免过度敏感(avoid being oversensitive)
...熟人的选择感到愤怒？花点时间来确定你到底为什么感到不知所措，这是在未来战胜这种感觉的重要第一步。 2分析你在这些问题中的角色。如果你反复被某个人或某种情况伤害了感情，那是有原因的。有人不一定有错，有人...
如何避免被信息淹没(avoid being overwhelmed by information)
...下班后多做运动。锻炼可以通过改善你的呼吸，减少感到不知所措的身体症状，以及增加放松神经递质对你大脑的供应来立即减轻压力。 6从朋友和家人那里获得支持。当你感到不知所措时，要抵制躲起来的倾向。特别是你的...
如何避免灰心丧气(avoid getting discouraged)
...明了你倾向于参与的消极模式。如果你在思考大局时感到不知所措，可以尝试冥想。这可以帮助你发展你的能力，更好地对生活中的事物作出反应和回应。 2采取行动。就在遭遇挫折后，做一些感觉有成效的小事。即使是一点...
如何避免融化(avoid meltdowns)
...累。这将帮助你评估发生崩溃的风险。显得沮丧、焦躁或不知所措皱眉，或看起来不高兴对自己感觉不好 2寻找压力的身体和心身症状。压力的症状因人而异。在压力下，人们可能会经历。头痛肌肉紧张（可能导致疼痛）胃部...
如何避免现代通信过载(avoid modern communication overload)
...箱。你可能会因为每天面对大量的电子邮件或信息而感到不知所措。要学会通过整理来卸下你大脑中的这些东西。承诺立即对你的新邮件进行分类。每天留出一定的时间来处理你的电子邮件或信息。删除那些你不需要阅读或保留...
如何避免过度刺激(avoid overstimulation)
...2小时。电视是一种视觉刺激，如果你看得太多，会让你不知所措。通过为自己设定时间限制，确保你的屏幕时间减少。每次看电视的时间不要超过2小时。否则，你可能会受到过度刺激。虽然狂看电视可能很有趣，但如果你经常...
0 篇文章
