留出一个“诚实时间”来加强家庭沟通
在人际关系中，有时我们害怕说出自己的感受。试着和你的另一半建立一个“诚实时刻”，这样你就可以说出你的感受而不必担心报复。
人际关系博客YourTango建议安排一段时间谈谈你的真实感受，而不是把它们留给自己：
这个时候你可以完全豁免权地告诉对方你对事情的真实感受。例如，如果你不喜欢足球，但是你的男朋友/丈夫希望你每个星期天都去，告诉他。
这个练习最终会让你分享每件事的真相，尊重彼此的意见，而不会把任何事情看得过于个人化。”
当然，这不是卑鄙或报复的借口。这更像是军事用语“允许自由说话”。理想情况下，夫妻之间总是坦诚相待，但对于那些苦苦挣扎的夫妻来说，这是一个很好的建议。令人惊讶的结果是，你可能会发现你的伴侣同意你的观点，但因为害怕伤害你的感情而不敢开口。
6个夫妻治疗练习你可以在家里尝试|你的探戈通过心理学世界
安德鲁伊摄。
- 发表于 2021-05-21 02:17
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- 分类：互联网
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