想想你上一次的训练，为下一次的训练做好准备
每天出去锻炼并让你的血液循环是一件很困难的事情，但是一项新的研究表明，想想你上一次的锻炼是否有趣，可以帮助你为下一轮的锻炼激发动力。
这项来自新罕布什尔大学的研究要求参与者回忆自己锻炼的记忆。一些人被要求回忆起好的记忆，而另一些人被要求回忆起坏的记忆。研究人员发现，考虑到积极记忆的参与者更倾向于再次锻炼，但即使是考虑到消极记忆的参与者也比对照组更倾向于锻炼，而对照组没有接受回忆记忆的指导。
即使你讨厌上一次的锻炼，回忆起来也会对你有好处。这是为了找到动力回到那里，尽你最大的努力。运动是身体上的，但实际上是思想胜过物质。
利用记忆来激发未来行为：一项实验性运动干预|通过PsyBlog发布
菲尔和帕姆·格拉德韦尔合影。
- 发表于 2021-05-21 09:39
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