通过与其他有压力的人分享来缓解压力
从演讲到即将到来的最后期限，有很多事情会引起压力。但是南加州大学马歇尔商学院的一项新研究表明，如果你想感觉好一点，找其他感觉到同样压力的人和他们谈谈，这是帮助你应对压力的最好办法。
这项由萨拉·汤森教授领导的研究发现，花时间与情绪反应与你相似的人交谈有助于减轻压力。
研究结果“显示，就整体情绪状况而言，与情绪状态相似的人分享威胁情境，可以缓冲个人经历通常伴随威胁而来的更高水平的压力。”
汤森说：“假设你是两个在一个重要项目上工作的人中的一个：如果你在这个项目上有很多工作要做，那可能是一个有压力的情况。”但是有一个情绪相似的同事可以帮助你减轻压力。”
也就是说，你仍然需要找到一个能感觉到你的人。一般来说，压力是会传染的：如果你很匆忙，你周围的人会感受到压力，如果你很冷静，他们会不那么焦虑。所以，如果你紧张，你就不会孤单。
两个有压力的人等于压力更小
- 发表于 2021-05-22 00:47
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