透過與其他有壓力的人分享來緩解壓力
從演講到即將到來的最後期限，有很多事情會引起壓力。但是南加州大學馬歇爾商學院的一項新研究表明，如果你想感覺好一點，找其他感覺到同樣壓力的人和他們談談，這是幫助你應對壓力的最好辦法。
這項由薩拉·湯森教授領導的研究發現，花時間與情緒反應與你相似的人交談有助於減輕壓力。
研究結果“顯示，就整體情緒狀況而言，與情緒狀態相似的人分享威脅情境，可以緩衝個人經歷通常伴隨威脅而來的更高水平的壓力。”
湯森說：“假設你是兩個在一個重要專案上工作的人中的一個：如果你在這個專案上有很多工作要做，那可能是一個有壓力的情況。”但是有一個情緒相似的同事可以幫助你減輕壓力。”
也就是說，你仍然需要找到一個能感覺到你的人。一般來說，壓力是會傳染的：如果你很匆忙，你周圍的人會感受到壓力，如果你很冷靜，他們會不那麼焦慮。所以，如果你緊張，你就不會孤單。
兩個有壓力的人等於壓力更小
- 發表於 2021-05-22 00:47
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- 分類：網際網路
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