选择舒适的跑鞋，防止脚受伤
当你走进一家鞋店时，你会看到很多不同类型的鞋子。问题是，那些鞋型其实对你是否受伤没有影响，根据英国广播公司的说法，最好只是找一双舒服的鞋。
英国广播公司查阅了过去几年的大量研究，发现根据目前的研究，你穿的鞋子类型基本上与伤害预防无关：
丹麦研究的作者，来自奥胡斯大学的拉斯穆斯尼尔森说，临床医生应该把他们的建议集中在训练，距离，持续时间和强度，而不是鞋子的选择。与此同时，卡尔加里大学人类行为实验室的Benno Nigg的一项研究结果表明，如果跑鞋感觉舒适，可能会降低受伤的风险。他的团队让士兵们从六种不同的鞋垫中进行选择，这些鞋垫的硬度、弹性以及鞋弓和鞋跟杯的形状各不相同。然后，他们被要求在接下来的四个月里记录下任何受伤的情况。尼尔森发现，无论他们选择哪种鞋垫，受伤率都低于不穿鞋垫的对照组。**物的减震性能变化很大，所以最重要的是舒适性。
我们之前讨论过不同鞋型之间的差异，我们的结论是一样的：抓住一双舒适的鞋，然后坚持穿上。
特制跑鞋有助于防止脚部受伤吗BBC未来
杰克·牛顿摄。
- 发表于 2021-05-23 03:11
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