研究表明，脚部运动不会导致跑步损伤
这是一个流行的理论，许多跑步损伤，特别是当你刚开始跑步时，都与内旋有关。你如何内旋与你的脚如何落地，以及你是向内还是向外滚动有关。然而，一项新的研究表明旋前运动可能与损伤关系不大。
在跑步界，内旋通常用于销售特定类型的跑步鞋。正如我们之前提到的，长期以来人们一直认为可以纠正某些类型内旋的鞋子实际上不起作用，但发表在英国运动医学杂志上的一项新研究更是火上浇油。这项研究对927名初学跑步的人进行了为期一年的跟踪调查，包括受伤情况、位置、鞋型等。结果如何？内旋似乎对受伤没有任何影响。《****》解释说：
这一结果证实了几项早期实验的结果，这些实验表明，当跑步者根据脚的类型选择鞋子时，例如，当过度内旋者穿运动控制鞋时，为了减少他们内旋的程度，他们的受伤率与随机选鞋时相同或更高。
奥胡斯大学（Aarhus University）博士研究人员、领导这项新研究的Ra**us ostergard-Nielsen说，从本质上说，这些发现表明，所谓的内旋异常程度实际上可能并不异常，也不会导致损伤。
如果是这样的话，他继续说，跑步者，特别是那些新的活动，可能不需要为他们的脚型困扰。相反，他说，他们可以更有利可图地“关注身体质量、训练、行为、年龄和以前的受伤情况，以防止与跑步有关的受伤。”
虽然随着时间的推移，我们可能会看到更多关于内旋的研究，但这项研究似乎表明了大多数跑步者长期以来的假设：内旋和鞋型对受伤没有影响。前往****了解研究的全部细节。
关于跑步受伤的流行神话|****
托尼奥尔特摄。
- 发表于 2021-05-23 16:56
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