如果病假是你几个月来的第一次休息，你需要放慢脚步
当你是一个勤奋的人，关心你的工作时，你很容易失控。然后，突然，你生病了，你觉得没有你这个世界就要结束了。不会的，你的病是你身体发出的信号，你需要放慢脚步。Paula Davis Laack为《今日心理学》撰稿，她解释道：
我们的身体和大脑不能不休息地工作。绩效心理学家吉姆·勒尔解释说，持续的高绩效需要每隔90-120分钟有短暂的休息。许多忙碌的专业人士在日程安排上会感到失控，而企业也会得到很好的服务，将健康作为优先事项，让员工有机会更多地控制自己的工作。你可能无法控制老板的管理方式或工作中制定的政策，但你可以集中精力应对这种情况。不要害怕与你自己、你的老板或你的医疗保健提供者进行困难的谈话。
如果你不休息的话，你就是工作过度了，应该听从保拉的建议。实施变革似乎是一项艰巨的任务，但是你可以从合理的休息时间开始，而不是把它们推到一边，这样你会有一个更轻松的时间。享受你应得的午休时间。90-120分钟后，去喝杯水，喝的时候什么都不要做。放松，暂时不要想太多。毕竟，避免休息会损害你的工作效率。
你要生病才能慢下来吗今天的心理学
图片来源：Imagegami（Shutterstock）。
- 发表于 2021-05-24 10:16
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