亲爱的生活黑客，我能感觉到感冒来了，我担心在工作和所有其他差事上落后。我怎么能休息几天而不耽误我的生活呢？

诚恳地说，克莱内克斯难题

亲爱的KC，感觉自己要生病几乎和生病本身一样糟糕，但好在你可以在不可避免的病假到来之前处理好一大堆事情。以下是你可以做的，让自己不落在后面，同时给自己足够的休息。

提前准备病假

正如我们之前所讨论的，最好的方法是马上开始与它抗争。多洗手，多喝水，尽量多地晒太阳。虽然它不一定会阻止感冒或流感在它已经开始后，它肯定不会伤害。

在你休息几天之前，设置好电子邮件自动应答器，在你离开之前让你的同事知道你在做什么。显然，当你突然感冒时，这并不是在所有情况下都有效，但它确实有助于你度过一个没有压力的病假，当你度过这一天时，不会觉得自己像个懒汉。

当你在准备的时候，把你的病假包整理好也很好。检查并确保你有所有的疾病用品，包括止咳药、感冒药和泰诺。提前准备一个病假工具包，这样你就不用在凌晨三点穿着运动裤昏昏沉沉地跑到杂货店了。卡尔·巴龙摄。

知道什么有效，什么无效

一旦你真的生病了，是时候好好宠爱一下自己了。我们已经讨论了治疗普通感冒的最佳方法，归根结底就是知道哪些家庭疗法有效，哪些无效。

例如，用盐水漱口对普通感冒很好，加一点蜂蜜也很好。某些所谓的感冒**，如维生素C，紫锥菊，锌是有点可疑，所以如果你有困难的能量吃，因为它是，不要浪费太多时间担心这些。相反，多休息，把压力降下来。卡尔·巴龙摄。

给自己空间放松，不要过度劳累

生病和工作压力只会让事情变得更糟（反之亦然），但这并不意味着你必须完全脱离工作。

如果你不能提前做好准备，避免在病假做任何工作，那就留出一个小时来处理电子邮件或电话。整个过程尽可能短，只处理紧急事务。其他一切都可以等你回去工作。

至于你的差事，看看有多少你可以自动化，这样你就不用担心他们。再次，确保你只专注于必需品。如果今天不需要干洗的话，别担心。kellinahandbasket摄。

清理干净，恢复生机

一旦你开始感觉好些了，你还得想办法恢复正常的生活。其中一部分是照顾你的周围环境。正如公寓治疗所指出的，你要好好打扫你的房子，包括清洁床上用品、茶壶和所有的把手和把手。

至于回到工作岗位，我们已经讨论了如何在休息后回到工作岗位（或学校），同样的基本技巧也适用于连续病假回来的情况。当你重新开始工作的时候，把注意力集中在小事情上，重新融入到事情的流程中，一旦你准备好了，就开始着手处理更大的项目。紧急刹车摄。

生病很难受，但这并不意味着你必须让它毁掉你的整个星期。如果没有别的，希望你能让整个过程更能忍受一点。

快点好起来，生活黑客

有问题或建议问生活黑客？发送给[email protected].

标题图片混合从坦查（Shutterstock）。