通过调整工作区的光线和温度来提高工作效率
如果你的办公室是一个寒冷、黑暗的山洞，那么很可能你的工作效率没有达到预期的水平。Buffer博客解释了温度和光线如何影响我们大脑的科学，以及如何调整工作环境以提高工作效率（即使你在无法控制的大办公室工作）。
这可能不会让你感到震惊，但自然光胜过人工或昏暗的光。科学家米尔贾姆·穆恩奇（Mirjam Muench）的一项研究表明，这不仅仅是因为自然光的感觉和外观更好：太多的人造光或昏暗的光线会让我们在晚上变得不那么警觉。更糟糕的是，由于在这种情况下皮质醇的下降，糟糕的或人工照明会让我们感到压力更大。
Leo Widrich指着另一项研究在Buffer上写道，如果你的办公室温度太低，你可能会比在温度最佳的房间（77华氏度或20摄氏度25摄氏度）工作时犯更多的错误。所以温暖比寒冷好，但我们之前也看到，如果温度过高（超过77度），生产力也会下降。
那么这一切意味着什么？即使你不能控制办公室的温度或光线，你又能做些什么呢？Buffer提供了一些提示：
- 在太阳升起之前醒来。在自然光下额外的几个小时可以帮助稳定你身体的皮质醇水平。
- 在你的办公室里使用一个小型便携式加热器。
他们还建议使用透镜间接照明而不是直接照明，以达到几乎像日光一样的照明环境，但我不确定你在办公室也能控制这种情况。不过，模拟自然光的全光谱灯泡或灯具可能会有所帮助。
点击下面的链接获取更多信息。
温度和光照如何影响我们生产力的科学
尼古拉斯·托德摄
- 发表于 2021-05-24 10:57
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- 分类：互联网
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