利用家务来获得力量训练，而无需支付健身房会员费
如果你热衷于力量训练，但又不想花钱成为健身房会员，也不想花一大笔钱在举重和家里的长凳上，Greatist有一些方法可以让你把日常琐事变成固体运动来锻炼。
这篇文章列举了九种不同的家务活和活动，这些家务活和活动有助于加强力量训练，其中许多（如铲雪、割草或耙树叶）你可能已经很熟悉了。一个突出的问题是重新布置家具和帮助朋友搬家通常我们认为帮助朋友搬家是度过周末上午或下午最糟糕的方式，但伸出援助之手实际上对我们的身体是一个巨大的好处，如果我们做得安全的话，也是一个很好的锻炼。
我们并不是说你应该开一家搬家公司，但下次你的朋友打电话给你，问你是否能帮他或她搬去新公寓，也许值得一提的是，你会从中得到一些严肃的力量训练。不过，在打电话的间隙，重新布置自己的家具可以让你的家焕然一新，为你的健康创造奇迹。点击下面的链接进行更多的日常力量训练。
健身房外力量训练的9种方法
维克多1558摄。
- 发表于 2021-05-24 23:48
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- 分类：互联网
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