吃早餐让你一整天都吃得更健康（还有其他健康饮食技巧）
毫无疑问，你已经听说过早餐是一天中最重要的一餐，但以下是来自海量健康的令人信服的统计和信息图表形式的一些原因：吃早餐的人一天中往往吃得更健康12.3%。
Massive Health从其先前提到的Eatery应用程序的768万个食品评级数据中提取数据，这些数据来自50多个国家的用户，历时5个月，收集了这些数据和一系列其他饮食习惯信息。
可能是吃早餐的人是那些无论如何都倾向于吃得更健康的类型，但是另一方面，早餐也被证明可以维持我们的血糖水平，防止食物的渴求和问题，以及在稍后的威尔权力问题，所以吃早餐可能会帮助你以后做出更好的决定。另一个不跳过早餐的原因是：我们吃的食物在一天中每小时的健康程度都会下降1.7%，所以要把早餐算在内。
除此之外，Massive Health的信息图表显示，选择任何类型的饮食（不管是哪种）都可以帮助你吃得至少健康15.2%，而且你在家时更可能吃得健康12.7%（这并不奇怪）。健康度是通过Eatery应用程序中的健康/脂肪比率来衡量的——这是一个由同龄人对你的食物进行的众包评级。
总共有六个信息图表。这里是“当我们吃”的一个（点击展开）。点击下面的链接查看其他数据，如果有什么方法可以让你的生活中更健康的饮食。
我们就是我们吃的东西|非常健康
- 发表于 2021-05-26 15:56
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- 分类：互联网
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