吃早餐讓你一整天都吃得更健康（還有其他健康飲食技巧）
毫無疑問，你已經聽說過早餐是一天中最重要的一餐，但以下是來自海量健康的令人信服的統計和資訊圖表形式的一些原因：吃早餐的人一天中往往吃得更健康12.3%。
Massive Health從其先前提到的Eatery應用程式的768萬個食品評級資料中提取資料，這些資料來自50多個國家的使用者，歷時5個月，收集了這些資料和一系列其他飲食習慣資訊。
可能是吃早餐的人是那些無論如何都傾向於吃得更健康的型別，但是另一方面，早餐也被證明可以維持我們的血糖水平，防止食物的渴求和問題，以及在稍後的威爾權力問題，所以吃早餐可能會幫助你以後做出更好的決定。另一個不跳過早餐的原因是：我們吃的食物在一天中每小時的健康程度都會下降1.7%，所以要把早餐算在內。
除此之外，Massive Health的資訊圖表顯示，選擇任何型別的飲食（不管是哪種）都可以幫助你吃得至少健康15.2%，而且你在家時更可能吃得健康12.7%（這並不奇怪）。健康度是透過Eatery應用程式中的健康/脂肪比率來衡量的——這是一個由同齡人對你的食物進行的眾包評級。
總共有六個資訊圖表。這裡是“當我們吃”的一個（點選展開）。點選下麵的連結檢視其他資料，如果有什麼方法可以讓你的生活中更健康的飲食。
我們就是我們吃的東西|非常健康
- 發表於 2021-05-26 15:56
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- 分類：網際網路
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