减肥与减肥
减肥和减肥是两个术语，许多人可以互换使用，尽管他们不一样。人体由骨骼、肌肉、脂肪、结缔组织和水组成。事实上，60%的体重是水！！。每个人都应该把体重保持在理想的范围内。体重指数（BMI）是用来确定人体所需体重的一种计算方法。BMI是基于人的身高和体重。
在减肥过程中，水分、肌肉和其他组织的含量可能会减少。突然减肥对身体不好。突然的体重减轻可能是由疾病引起的，如不受控制的糖尿病、癌症或艾滋病毒。在这种情况下，蛋白质分解，医学专家称之为负氮平衡。（蛋白质含有氮）。大手术后，由于组织丢失，体重可能会减轻。
脂肪组织是体内的脂肪收集器。当一个人摄入高热量的食物时，多余的能量会以脂肪的形式储存在脂肪组织中。脂肪细胞不能被破坏。即使节食，收集的脂肪也会被利用，但脂肪细胞仍然是活的。当饮食中含有高热量的食物时，脂肪细胞会再次被填满。吸脂术是一种通过吸出脂肪组织的方法。在这种方法中，脂肪细胞的数量会减少。
| 总而言之，体重是由遗传、营养和个人的工作量决定的。•减肥就是通过节食或外科手术来减肥。•减肥可能是疾病的征兆。•突然减重对健康不利。 |
