焦虑(anxiety)和紧张(nervousness)的区别
关键区别：焦虑是指当一个人感到压力、担心或对某事有恐惧时的一种状态。它是在情况变得糟糕时，对尝试新的或不同的东西的犹豫。紧张是一种精神状态，在这种状态下，一个人会失去自信，对某些情况感到担忧。
焦虑和紧张是一个人在生活中经常遇到的两种情况。这些词也是最常用的互换使用，虽然他们意味着两个不同的东西。焦虑是对未知事物的恐惧，而紧张是在尝试新事物时的犹豫不决。在处理焦虑时，轻微的紧张是一种常见的症状。
焦虑是对压力源的一种反应。当你有压力时，你会感到焦虑，例如当你要参加考试或面试等。焦虑是一种恐惧、不安和担心的感觉。它可以根植于任何让人感到沮丧、愤怒或紧张的事件。“焦虑”一词来源于拉丁语“anxietātem”，意思是“苦恼或困扰”
在小剂量，它是健康和有用的，因为它使人警觉，并能够处理压力。通常当压力源被消除或处理后，焦虑就会结束，有时不会，这会导致焦虑症。焦虑有多种类型，包括存在性焦虑、考试与表现焦虑、陌生人与社交焦虑、广泛性焦虑、特质焦虑、选择或决定焦虑和矛盾性焦虑。
最常见的焦虑症状包括心率加快、心跳加快、呼吸急促、冷汗、恶心、颤抖和头晕。如果焦虑加剧，症状还可能包括大便不畅、尿频、口干和吞咽困难。焦虑感在感到沮丧和悲伤的人中很常见。此外，重大的生活变化可能会带来焦虑。这些可能包括开始新的工作或学校，搬走，即将到来的婚姻，有孩子，分手或离婚。
紧张是由于一个人正在经历的某种情况而感到不安的一种精神状态。紧张是焦虑的主要症状。当一个人对某一情况感到犹豫或不安时。这些感觉通常是在某种情况下会变坏的。例如，一个人在参加考试时可能会紧张，认为自己有可能会失败，或者有人可能会紧张，因为认识一个新的人，认为这个人可能不喜欢他。
紧张通常被认为是一个人的积极特征，因为它使他们对一种情况不过于自信。紧张也是一种非常常见的情况。然而，如果一个人的紧张情绪无法得到控制，那么他/她可能会经历“神经崩溃”，这意味着他/她可能会被生活中所有不同的情况所淹没，以至于他们可能无法一次应对所有这些情况。神经紧张的症状包括神经紧张、手出汗、失去自信、心跳加快等。
简言之，紧张是一种精神状态，一个人失去自信，对某些情况感到担忧。这是一种犹豫不决尝试新的或不同的东西，以防情况变得糟糕。焦虑是指当一个人感到压力、担心或对某事有恐惧时的一种状态。紧张更容易处理和保持，因为他们更容易控制，而焦虑并不总是容易控制，并可能成为一种严重的疾病。有一些特殊的治疗方法可以用来对付焦虑和紧张。
- 发表于 2021-07-13 03:09
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