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如果你因为某种原因感到恐慌，可以看17段舒缓的视频
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如何通过“心理彩排”来安抚你的神经，度过难关
...但现在你知道了真正能解释你担忧原因的狭义来源。解决这些小事是让你感觉更有准备的关键，这会让你不那么担心。制定应急计划并进行演练既然你已经列出了所有潜在的问题，是时候找出解决它们的方法了。对于你为每一点...
为周日晚上安排一些有趣的事情来避免周一前的忧郁
...待会毁了你周日的夜晚。为周日晚上安排一些有趣的事情来安抚你的神经。无论你多么喜欢你的工作，那些周一前的忧郁情绪仍然会让你在周末即将结束时感到焦虑。劳拉·范德卡姆（Laura Vanderkam）是《周末最成功的人做什么》...
如何服用抗生素时避免胃痛(avoid stomach pain when taking antibiotics)
...处方时，他们会给你关于如何服药的具体说明。严格遵守这些说明可以帮助减少您出现胃痛的机会，因为您的医生很可能会给您提示如何避免这种不愉快的副作用。您的说明可能包括您应该服用抗生素的具体时间，以便对您的胃...
如何避免呕吐(avoid throwing up)
...好的味道，加重了你的恶心感，那么硬糖也是有帮助的。这些口味的精油也可能有一些抗恶心的特性。在当地的健康食品商店寻找天然糖果的选择。 7用你喜欢的书、播客或电视节目分散你的注意力。通过利用分散注意力的力...
如何使紧张的胃平静下来(calm a nervous stomach)
...症状恶化。寻找一种含有真正生姜的茶。 方法3：听舒缓的音乐。 0 1即将到来1平静播放列表可以帮助你排除压力，让你平静下来。在Spotify、YouTube或Apple Music上创建一个播放列表，你可以随身携带。选择有助于保持冷静和...
如何安慰你的狗(comfort your dog)
...一夸脱水中煮一杯白米，直到糊状。沥干一些水，然后把这些米水喂给你的狗。这既能舒缓肚子，又能补水。给她喂些糊状的、沥干的米饭。你可以用叉子把它捣碎，以获得更软的稠度。你也可以和她喜欢的其他食物混合。 5...
如何治胃炎(cure gastritis)
...非甾体抗炎药（NSAID）以控制疼痛，请咨询医生如何停用这些药物。急性胃炎也可由服用类固醇（无论合法或非法）引起。如果你受伤或接受手术，需要服用止痛药，请医生给你开一种非甾体抗炎药的替代品。即使你还没有患胃...
如何自然治疗胃酸过多(cure hyperacidity naturally)
...含咖啡因的贝弗拉格巧克力、番茄果酱、洋葱酒精。注：这些食物中的大多数尚未得到足够的研究，无法做出明确的结论。找出引发你症状的原因比避免列出这个确切的清单更重要。 2如果症状影响睡眠，请抬起床头。如果你...
如何不用药物自然治愈恶心(cure nausea naturally without medication)
...果你在旅途中感到恶心，你可以简单地把一个放进嘴里。这些对妊娠期恶心特别有帮助。 2如果你不想服用补充剂，可以喝姜茶。你可以从商店里买姜茶袋，也可以在家里用新鲜姜做一杯舒缓的茶。慢慢地冲泡和啜饮一杯有助...
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