如果你觉得没有足够的时间去做你想做的（和需要做的）每件事，那么一个听起来有悖常理的解决方法就是减少一天中的小时数。

当然不是字面意思。我们无法阻止时间的流动。但是有了NewDay时间系统，我们可以把我们的一天重组成十个相等的部分，这让我更容易在一个典型的日子里完成我想完成的一切。

以下是NewDay系统的工作原理：

• NewDay把你醒着的时间分成10个100分钟的部分(这样你就有440分钟（7.33小时）的睡眠时间。）
• 你的10个100分钟片段中的每一个都有一个意图。例如，如果你的第一节课在早上6:30开始，那么你一天中的前100分钟可以用来做“瑜伽、淋浴、早餐”，或者，如果你想更全面一点的话，可以用来做“晨练”
• 在剩下的100分钟里，用一个典型工作日通常发生的事情来填充。我知道这并不完美，例如，你可能只需要30分钟的午休时间，这意味着你不能把整个时间段都花在“午餐”上。（当然，这意味着你在这个时间段的主要意图实际上是“工作”，应该相应地编码。）

我喜欢NewDay时间系统的地方在于它能帮助你明确你的时间到底花在哪里。你是否需要在这里或那里花上超过几分钟的时间，或者你用工作填满了你100分钟的大部分时间段？你有没有花整整100分钟的时间在家庭、锻炼、放松或一顿豪华的晚餐上(记住，如果你不花时间做这类事情，你就有可能筋疲力尽。）

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为了让你度过一天的方式更加明显，NewDay允许你在每100分钟的时间段中添加一个可视图标（办公桌旁的人、吃饭的人、锻炼的人）。令人失望的是，这些图标非常有限，比如说，没有代表家庭的图标，但它们仍然是帮助你形象化你通常用时间做什么的好工具。

一旦你知道了你是如何度过一个典型的十大块的一天，你就可以开始调整它。你可以告诉自己，“我将在接下来的100分钟内集中精力工作，然后我将在午餐时休息100分钟，这本小说我一直想读，而不是用短暂的、令人不满意的休息时间来充实你的工作流程。”

这就是改变游戏规则的原因，也是我如此喜欢NewDay的浏览器时间追踪器的原因。当你把一天分成10个部分，真正地把注意力集中在每一项活动上，你可能会发现清单上的每件事都有足够的时间。

当然，如果你有足够的时间来控制你的日常日程安排，在100分钟的工作时间里有100分钟的休息时间，这会很有帮助。如果你是一个父母或照顾者，如果你有支持，让你花100分钟在工作上，然后再花100分钟在家庭上，这也有帮助。

但是，如果你可以把你的一天分成十块，并为每个人设定一个明确的意图，你可能会惊讶于你完成了多少，剩下的时间，无论是在中间还是在一天结束的时候，都是为了休息和放松。