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和孩子一起种植菜园，鼓励多吃蔬菜
让你的孩子吃蔬菜是典型的困难任务之一，但是和他们一起照料花园会让他们对吃你种的东西感到兴奋。身心绿建议和孩子们开始一个简单的花园，这样他们就可以开始和食物建立更好的关系。在我们的世界里，你可以得到一切...
十大育儿技巧
...，这样你就不会让任何脾气变得更糟。尽量在飞机起飞前让你的孩子精疲力尽，把飞机安排在午睡时间（如果适用的话），尽可能不停地飞行，和家人坐在一起。尽可能地拿出一些让人分心的玩具，别忘了带上一些有用的配件，...
你吃的食物如何使你的生产力提高（或降低）
...信号，你的大脑有多满。如果你现在猜测一个甜甜圈不会让你的大脑长时间充满，而燕麦会，好吧，你是对的。我们在这里测量的甜甜圈和一碗燕麦之间的差异被称为“血糖指数”，由富兰克林研究所发明：“血糖指数较低的食...
让你的孩子吃得更好，让他们加入'秘密'成分
...对食物的积极态度应该成为你教孩子吃好的策略的基础。让你的孩子吃你吃的东西，并提供品种也很重要。但当你的孩子又一次拒绝吃你提供的东西，你开始担心他们下半辈子只吃鸡块时，你可能会想通过把健康食品走私到他们...
如何选择健康的儿童膳食选项(choose healthy kid's meal options)
...能点油炸的或高脂肪的蛋白质来源，那也没关系。重点是让你的孩子选择一个更有营养的配菜。 3总是包括一个水果或蔬菜。水果和蔬菜都富含纤维、维生素和抗氧化剂。一旦你的孩子选择了一道主菜或蛋白质来源，就可以开...
如何和你的乳糜泻孩子一起吃饭(dine out with your celiac child)
...以对餐厅处理麸质问题的能力进行评分。有很多网站可以让你按地区搜索无麸质的餐饮选择。如果你找到了一家很棒的餐厅，里面有非常好的无麸质选择，你甚至可以自己提交到这些网站上。通过这样做，你将加入并帮助其他患...
如何鼓励孩子们吃更健康的食物(encourage kids to eat healthier foods)
... 4让每个人都参与健康饮食的制作。研究表明，如果你让你的孩子参与选择、准备和烹饪食物，他们更有可能选择健康和营养的食物。允许孩子们到杂货店挑选他们想尝试的新蔬菜或水果。即使是你不喜欢或不喜欢的食物，也...
如何鼓励孩子多吃午餐(encourage kids to eat more lunch)
方法1方法1/4：打包诱人的午餐 1包装少量食物。让你的孩子多吃午餐的一个策略是实际打包少量食物。然而，这似乎有悖常理，大量的食物可能会让孩子们不知所措，尤其是如果他们吃的时间有限的话。学校午餐有时可能短...
如何又像个孩子了(feel like a kid again)
...年人会花很多时间担心别人如何看待他们的行为，但这会让你感到压力和自我意识。要想更年轻，哪怕只是暂时的，不要担心显得愚蠢、愚蠢或疯狂。例如，不要担心你笑得有多大声。享受这种感觉吧。如果你开始担心别人会怎...
如何让孩子们多吃水果和蔬菜(get children to eat more fruits and vegetables)
...们会发现蔬菜和水果鲜艳的颜色和有趣的形状很吸引人。让你的孩子挑选一些他们想尝试的新水果和蔬菜，让他们看着你在厨房准备食物。如果你的孩子足够大，他们甚至可以帮你挑选蔬菜食谱或帮你准备饭菜。根据你所在的位...
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