冷冻甘蓝立方体，使超级快速绿色冰沙

自制的绿色冰沙是一种快速，简单，廉价的方法来获得纤维，叶酸，维生素和抗氧化剂在你的饮食。有一个诀窍可以让搅打甘蓝变得更容易，也更方便：提前冷冻一些甘蓝块。...

自制的绿色冰沙是一种快速，简单，廉价的方法来获得纤维，叶酸，维生素和抗氧化剂在你的饮食。有一个诀窍可以让搅打甘蓝变得更容易，也更方便：提前冷冻一些甘蓝块。

大学重点烹饪网站汤匙大学解释如何（以及为什么）**甘蓝立方体：普洱羽衣甘蓝（或其他任何需要的叶绿，如菠菜），在搅拌器中加入少量水，然后倒入冰块托盘中并冷冻。把它们放在一个带拉链的塑料袋里，在任何时候你想在混合饮料中加入绿色的时候，都可以在你的搅拌机里放一块。

这不仅可以让你不用担心每次喝绿冰沙都要洗甘蓝或切菜，而且也意味着你不必每次喝绿混合饮料都要把新鲜的绿叶蔬菜放在手边。好处：冷冻块可以让冰沙保持低温，所以你不需要加那么多（如果有的话）冰。

满足您的绿色冰沙的新BFF：羽衣甘蓝匙羹大学

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