运动前喝杯咖啡可能会让你更有动力跑完全程
每个人都知道喝杯咖啡能让你更警觉，更有活力，但是英国考文垂大学的研究人员认为他们已经发现了一个坚实的科学原因，为什么在锻炼前喝一点***可能有益。科学家们进行了一项小规模的研究，观察到喜欢含***饮料的参与者坚持锻炼的时间要比只喝不含***饮料的参与者长得多。
考文垂大学的研究非常少，只有大约13名运动员，它只是作为额外研究的大门。即便如此，它也指出了一个结论：我们中的许多人早就知道，一点***能帮助我们在艰难的情况下坚持更长时间，并在我们本来会开始疲劳的时候保持警觉。研究人员指出，自从***被世界反***机构从禁药名单中删除后，一项涉及2万多名奥运会运动员的研究显示，***是他们首选的新药。
***如何促使人们锻炼得更久、更努力，其背后的机制仍不清楚，但研究人员认为，***可能会减少人体肌肉中腺苷的积累。腺苷是一种使我们的肌肉更难用力的化学物质，当我们运动时不断地推动自己时，它会使我们感到疲劳。这项研究的结果是否适用于较轻的有氧运动还有待观察，研究人员说，他们还不清楚普通人需要多少***才能达到预期效果，但这项研究以及其他涉及***和运动员的研究的早期结果都是有希望的。
就目前而言，在你开始跑步机之前喝上一杯咖啡肯定不会有什么坏处，你可能会在跑步机上多呆一会儿。锻炼时一定要保持水分。你是在锻炼前喝早茶，还是在锻炼时喝含***的饮料来补充能量？在下面的评论中分享你的训练技巧。
詹妮·费伯摄。
咖啡如何激励你的锻炼|****
- 发表于 2021-07-22 23:01
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