假期是一个很好的时间来赶上朋友和家人，享受一些聚会，传播一些节日欢乐。他们的压力也很大。用这些减压小贴士来享受今年的假期吧。

林佩尼尔摄。

每个假期都有它的亮点：与你一年来想念的家人团聚，美味的饭菜，装饰着金属丝和饰物的百货商店橱窗，但没有多少人能在假期中不屈服于某些严重的压力。每一个你想见到的亲戚都有一个要避免的，每一顿丰盛的晚餐都要经过购物和计划，而眼花缭乱的百货商店橱窗都在召唤你去买那些最后的礼物。以下是一些最常见的节日压力来源的分类，接下来是一些消除这些压力的小贴士，不管你是在招待你的家人，还是在沙发垫子里掏钱买礼物。

度过假期的三个关键

有三个关键要素可以让你在假期里活下来，而不把头发扯下来：

• 计划：计划是最大的压力克星。别为明天本来可以在今天就计划好的事情发狂。
• 代表：假期里有很多事情需要做，但这并不意味着你必须自己去做。
• 现实点：降低你的期望值。假期是与朋友和家人一起度过的，而不是证明你是最好的金属片抛撒者或切火鸡者。期望完美是一个很好的方式结束紧张和咒骂。

很多计划，一点授权，还有一点“谁在乎？让我们打开下一瓶酒！”在压力出现之前，这将大大降低压力。

你可能一整年都不在家里举行任何大型聚会，也不接待任何过夜客人。突然，感谢感恩节和其他寒假，你拿出睡袋，掸去瓷器上的灰尘，想知道为什么你同意让所有人都留在你的地方。我们的指南是在21世纪成为一个完美的主人和一个完美的客人在21世纪将帮助您发挥您的作用，在风格。如果你要接待不熟悉这个地区的客人，为他们准备一个信息包是没有坏处的。图为特伦在弗吉尼亚州。

诚实地告诉自己你能接待谁

确保旅馆里有房间。现在就盘点一下你的家人和朋友的假期旅行计划，这样就不会有什么惊喜了。如果你命中注定要做主人，现在就给周围打电话，确定安排。最好提前知道你的家人和你的另一半的家人都计划在你的单人客房里睡觉，而不是在假日用餐前三个小时。如果你是这个假期的旅行者，一定要和你的主人核实一下，看看他们的假期安排有多繁忙。

不要害怕告诉别人你根本没有地方给他们。如果你的大家庭不介意睡在地板上，那是一回事。但是，接待太多的客人会让人产生不好的情绪和紧张的假期。查看AirBnB和iStopOver等网站，为大家庭找到更大的出租房，或访问Travelocity和Expedia等更主流的网站，为客人找到单独的房间。

不要试图在一天内完成所有事情

传播爱。有些人把参加假日旅游当作一项奥林匹克运动。圣诞节早上拜访祖母，罗伊叔叔吃早午餐，你的另一个祖母吃早晚餐，你父母家吃晚晚餐，这可能意味着你在重要的一天见到了所有人，但这并不能成为一个有趣或放松的一天。不要陷入这样的想法：你必须在真正的假期里见到每个人。和你的朋友和家人谈谈扩大访问范围。在这个过程中，你会把压力降到最低，同时也会减少19个亲戚一天到你家的可能性。迈克尔·摩尔摄。

提前准备

提前做好准备，享受举办派对和举办节日大餐的乐趣。举办节日派对或大型节日大餐的乐趣与你计划的时间成反比。如果你不提前计划好事情，聚会会毁了你的。与其疯狂地准备、烧焦、烘烤，或者把自己拴在厨房里，而不是享受客人的乐趣，不如选择适合早期准备的食谱和菜肴。

你能提前做什么准备？你可以用这个简单的技术在你的烤箱里慢煮一个火鸡过夜。你可以提前做酸辣酱、馅料、调味品、烤蔬菜等等。当你坐下来计划你的聚会时，有目的地限制那些需要太多注意的菜。如果你在厨房里有不止一件事需要定期登记，你会花很多时间在炉子旁闲逛，而没有多少时间来享受客人。图乔迪摄。

如果你身边有家人或密友，请委派！没有人指望一个人能为一打或更多人的聚会处理好每一个细节。请求帮助准备餐具、提供饮料等。人们喜欢有用；让弗兰克叔叔负责确保没有人要两次曼哈顿。李霍克斯坦摄。

保持健康

不要忽视你自己。和你关系不好的亲戚一起度过假期本身就是一个挑战，更不用说你刚刚从肺炎中康复。当你跑步为假期做准备时，很容易错过睡眠，不吃饭，喝不到足够的水。希望如果你提前计划好了一切，你不会因为压力太大而错过午餐，整天只喝拿铁。尽管如此，最后一分钟的计划还是能让我们变得最好；照顾好你的身体很重要。确保你的饮食是为了获得最大的能量，随身携带一个可重复使用的水瓶以保持水分，并在寒冷的月份给你的身体加温以保持健康。亚历山德罗瓦利摄。

现在花一两个小时为你的客人计划你的假日膳食、睡眠安排和其他安排，这样你就可以在假期里享受他们的陪伴，而不用担心晚餐和谁会得到沙发。